暑假一至，卸下书包的孩子们迎来放松时光，但在中山市骨科医院的门诊里，前来做骨骼筛查、体态评估的青少年并不少见。忙碌的诊室背后，藏着许多家庭看不见的成长烦恼：高低肩、驼背、走路内八、膝盖不适、莫名腿酸……这些看似不起眼的小习惯，正在悄悄影响孩子的骨骼发育。

这个暑期，为响应国家儿童青少年“五健”促进行动计划（2026-2030年），中山市骨科医院联同北京积水潭医院骨科专家团队，面向18岁以下人群开展骨骼健康筛查及体态矫正训练营活动。家长如发现孩子有上述体态问题，建议在暑假期间到院筛查，早发现、早干预。

成长的烦恼：不良习惯悄悄透支青少年骨骼健康

今年13岁，即将升初二的学生小琳（化名），趁着暑期特意在家长陪同下到院就诊。眼前的女孩身姿清秀，却比同龄孩子多了一份小心翼翼。谈及自己的身体困扰，小琳表示：“我的膝盖天生沟槽比较浅，髌骨很容易错位，平时运动、上下楼梯都会不踏实，偶尔还会疼。”

常年反复的关节不适感，让小琳不敢肆意奔跑、不敢尽情运动。父母担心长期骨骼发育异常不仅影响体态、运动能力，更会埋下长期关节劳损隐患，于是趁着暑假黄金干预期，带孩子来到中山市骨科医院寻求专业诊疗与矫正方案。

康复治疗师指导患者进行康复治疗。  南方+ 叶志文 拍摄

像小琳这样先天骨骼发育结构偏弱的孩子不在少数，而更多前来就诊的青少年，问题则源于后天日积月累的不良生活习惯。随着暑期青少年骨骼健康筛查迎来就诊高峰，大量体态问题集中暴露。

“很多家长以为孩子驼背、走路不好看只是‘姿势问题’，长大自然会好，其实青春期是骨骼生长最快、可塑性最强，也最容易定型的关键阶段。”中山市骨科医院小儿骨科主任吴永磊坦言，近年来青少年脊柱侧弯、高低肩、圆肩驼背、骨盆倾斜、扁平足、X/O型腿、髌骨发育异常等问题高发，且呈现低龄化趋势。

中山市骨科医院小儿骨科主任吴永磊。  南方+ 叶志文 拍摄

吴永磊在日常接诊中发现，繁重课业、长期久坐低头、单肩背书包、瘫坐沙发、沉迷电子产品、户外运动缺失，是当代孩子体态走样的主要诱因。青春期骨骼快速拉长，但肌肉力量发育滞后，薄弱的肌群无法稳定骨骼，长期不良姿势反复牵拉，最终造成力线偏移、体态变形，一旦错过黄金干预期，很可能伴随终身。

更值得警惕的是，不少家长存在矫正误区，盲目网购矫正背带、网红鞋垫、坐姿神器，试图靠外力“硬掰”体态。吴永磊提醒，被动束缚式矫正治标不治本，长期依赖器具会造成肌肉废用性无力，反而让体态问题越矫越严重，真正科学的矫正，必须靠激活肌肉、强化力量、重塑体态发力模式。

“青少年时期发生的脊柱侧弯、扁平足等体态问题，需由家庭联合学校采取预防措施，早发现、早干预。利用科学的医疗技术和持续的家庭支持，这样才能减少异常体态对孩子的躯体和心理造成负面的影响。”中山市骨科医院疼痛康复中心负责人于金玲表示，体态问题不仅是外形问题，长期异常体态会引发腰背疼痛、运动能力下降，不少孩子还会因体态不自信产生自卑、内向等心理情绪问题，家校联动、科学筛查、持续干预缺一不可。

很多家长并非不重视，而是不会察觉、不懂判断、不知就医渠道。对此，中山市骨科医院医生梳理了家长最实用的居家自查方法，让普通家庭也能快速识别孩子体态异常信号。

康复治疗师借助肋木架为患者进行康复。  南方+ 叶志文 拍摄

日常家长可在洗澡、站姿拍照、走路过程中细致观察：孩子是否双肩不等高、裤缝一边高一边低；站立弯腰时背部是否一侧隆起；是否经常喊腰酸、背痛、脖子僵；走路容易疲惫、鞋底单侧磨损严重；站立膝盖内扣、外翻；关节活动时有卡顿、错位、酸痛感。一旦出现以上任一表现，就不只是简单姿势问题，需要医学筛查介入。

发现异常后，家长可精准对应挂号就诊：膝关节内外翻先畸、长短腿可挂小儿骨科，重度脊柱侧弯、脊柱脊髓疾病可挂脊柱外科，刚性扁平足、手部畸形可挂小儿骨科、骨二科，特发性脊柱侧弯、柔韧性扁平足可挂康复科。医院暑期筛查门诊全覆盖，周一至周日均可接诊，方便学生错峰就医。有需要的家长可带孩子到中山市骨科医院门诊楼一层疼痛康复中心体态训练室进行体态评估，预约电话：0760-89907630。

科学干预：专项训练打造一站式矫正方案

家长带孩子到医院就诊，经过专业免费体态评估后，轻度姿势不良的孩子，医院会直接给到居家矫正动作、日常习惯调整方案，无需额外训练；对于存在结构性体态异常、力线失衡、轻度脊柱侧弯、扁平足且影响运动生活的孩子，医生会建议参加中山市骨科医院暑期开展的骨骼健康筛查及体态矫正训练营活动。

康复治疗师为患者做治疗。  南方+ 叶志文 拍摄

区别于普通培训机构的形体训练，训练营全部由骨科医师+专业康复治疗师团队全程把控，医疗级评估、医疗级方案、医疗级跟踪。课程细分为脊柱侧弯专项、扁平足足踝专项、圆肩驼背骨盆矫正三大板块，根据每个孩子的拍片数据、体态数据、肌力数据一人一方定制训练内容。

脊柱专项运用国际标准PSSE矫正体系、德国施罗斯技术及中医传统推拿技术；扁平足矫形训练课程聚焦足弓激活训练、核心及下肢肌群协同强化、步态再学习等技术；体态矫正针对性改善日常不良发力习惯。训练营分三期开班：第一期7月20日至7月31日，第二期8月3日至8月14日，第三期8月17日至8月28日，周一至周五日间集中训练，适配学生暑期作息。

针对家长关心的“训练够不够专业、需要练多久”，吴永磊解释，体态矫正不是速成，暑期集中训练的意义，是让孩子快速纠正错误体态，建立正确发力、掌握全套居家训练方法。若一期即可熟悉掌握训练方法，则不用报更多期数，未来多坚持训练矫正即可。若问题症状较重，训练方法掌握不到位，可连续多期巩固，训练营结束后医院提供长期随访及指导，形成“医院集中训练+家庭长期维持”的闭环模式。

康复治疗师借助肋木架为患者进行康复。  南方+ 叶志文 拍摄

眼下，越来越多像小琳一样的孩子，趁着暑假走进医院接受科学筛查与矫正。从最初害怕体态问题影响成长，到在专业指导下一点点改善身姿、重拾自信，孩子们的变化肉眼可见。

少年身姿，关乎成长质量，更关乎未来底气。吴永磊表示，未来医院将持续推进入校筛查、健康科普、公益评估、暑期训练营等系列行动，搭建医校联动、家校共育的青少年骨骼健康防护网，让每一位中山少年，都能挺拔生长、向阳而立。

撰文：廖冰莹

摄影：叶志文