“别人家的小孩都在蹭蹭长个儿，

可我家的怎么就不见长个呢？”

不少家长总抱着“孩子发育晚，慢慢自然长高”的想法，眼睁睁错过孩子黄金成长期。

眼看端午小长假来临，正是调整作息、科学干预身高的好时机，暨南大学附属第六医院（东莞市东部中心医院）特开展儿童生长发育公益义诊，用专业评估帮家长摸清孩子长高潜力。

义诊信息抢先知

时间：6月20日（端午节）14:30-17:00

地点：暨南大学附属第六医院（东莞市东部中心医院）门诊楼三楼儿童保健科

义诊对象：

①年龄区间5～14岁，近一年身高增长少于5厘米、生长速度偏慢；

②存在性早熟迹象：女孩7.5岁前乳房发育，男孩9岁前睾丸发育；

③常年坐在班级前排，身高远低于同龄小伙伴。

活动内容：

①符合条件儿童可免费拍片测骨龄，完善生长发育测评，绘制专属生长曲线图；

②筛查后有干预需求的小朋友，由资深生长发育专家一对一面诊，定制个性化长高指导方案。

义诊专家：

朱安国 副主任医师

儿童保健科主任，擅长儿童生长发育评价与指导、营养咨询、心理测验、儿童常见心理行为问题的诊治。

·2014年获颁全国“最美基层儿童保健医生”奖

·广东省保健协会睡眠与心理分会常委

·广东省保健协会儿童保健分会委员

·东莞市医学会妇幼保健分会常委

·东莞市医学会儿童保健专委会委员

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日常长高科普｜做好四点抓住成长黄金期

1.规律睡眠，抓住生长激素分泌高峰

夜间22点至凌晨2点是生长激素分泌高峰期，建议学龄期儿童每晚保证8-10小时睡眠，尽量做到22点前入睡。

2. 科学运动，刺激骨骺加速长高

优先选择跳绳、球类、摸高、游泳等纵向伸展运动，每周坚持3～5次，单次运动不少于30分钟，有效刺激骨骼生长。

3.合理膳食，补足成长所需营养

日常搭配优质蛋白（鸡蛋、鲜奶、牛羊肉）、钙质（豆制品、绿叶菜），多户外活动晒太阳促进维生素 D 合成；严控甜品、油炸零食，避免阻碍生长发育。

4.定期查骨龄，掌握真实发育水平

生理年龄无法代表骨骼发育情况，骨龄是判断剩余生长空间的重要依据，定期监测骨龄，才能及时发现发育异常。

⭐摒弃盲目观望，告别身高焦虑，趁着端午假期，带孩子做一次专业生长检查，不错过长高关键期。

<身高自查表>