随着5月21日粤东沿海强降雨过程进入尾声，汕头市民将迎来天气的“一键切换”——从暴雨倾盆到酷热闷蒸。据气象部门最新预报，5月22日起，广东省雨势将明显减弱，但受副热带高压西伸北抬影响，汕头及整个华南地区将陷入一段高温高湿的“桑拿天”，体感温度将可能超过40℃，市民需提前做好防暑降温准备。

图源：广东天气 受访者 供图

副高强势控场，“蒸笼模式”即将开启

5月22日至23日起，副热带高压将大举西伸北抬，笼罩华南、福建、台湾以及湖南、江西中南部等地。虽然预报最高气温看似"温和"，广东大部约35℃，广西西部和福建可达36～37℃——但真正的挑战在于极高的空气湿度。在高温与高湿的双重夹击下，人体体感温度可能突破40℃，闷热程度堪比"蒸桑拿"。

据悉，这种"湿热型高温"比单纯的干热更为危险，因为汗液难以蒸发散热，人体更容易出现体温调节失衡。南方+特别提醒老人、儿童及户外工作者，连续数日的闷热天气中务必提高警惕，防范热射病等重症中暑的发生。

图源：广东天气 受访者 供图

汕头未来一周天气预报

告别了21日的雷阵雨，汕头市天气将迅速转为以多云为主，气温一路攀升，闷热感日益加重：

5月22日（周五）： 多云，局部有（雷）阵雨，气温26～31℃。雨势明显减弱，阳光回归，紫外线强度预计升至3级。虽然最高温不算极端，但湿度依然较大，体感闷热。

5月23日（周六）： 多云，气温26～32℃。副高开始加强控制，闷热感明显增强，户外活动需注意防暑。

5月24日至25日（周日、周一）： 多云，气温26～35℃。"桑拿天"正式开启，体感温度可能超过40℃，建议尽量避免午后长时间户外活动。

5月26日至27日（周二、周三）： 多云，气温27～35℃。达到本周气温峰值，持续高温高湿，夜间最低气温也在27℃以上，昼夜温差小，体感整夜闷热难耐。

汕头未来6日天气预报。图源：中国天气网 受访者 供图

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21日强降雨回顾

受西南季风影响，5月20日至21日，广东省南部沿海市县普降暴雨到大暴雨，局部特大暴雨。在本轮强降雨中，汕头各区县密集发布暴雨预警。中心城区于5月21日4时07分发布暴雨黄色预警；潮阳区河溪镇过去3小时降水接近50毫米，预警一度升级至橙色；潮南区仙城镇同样出现超50毫米降水，预警亦由黄色升级至橙色。澄海区及南澳县也分别发布了暴雨黄色及分镇街橙色预警信号。目前上述升级后的橙色预警均已解除。

据气象雷达监测，粤东沿海的线状强雨带已基本东移入海，标志着本轮强降雨过程趋于结束。

图源：中国天气网 受访者 供图

南方+记者 谢嘉龙