4月11日下午，我校荣幸邀请到北京师范大学心理学部副教授王文超博士，为高三学子带来了一场题为《赢在情绪，胜在心态——高三冲刺期的心理赋能指南》的精彩讲座，助力同学们以最佳状态迎接高考。

随着高考脚步的逐渐逼近，高三学生正面临着情绪波动、学业压力等诸多挑战。润园，作为全国中小学心理健康教育特色校，始终将心理健康置于学生发展的核心位置。此次讲座聚焦高三学生的实际需求，依托专业的心理指导，助力学生调整身心状态，以昂扬的姿态迎接人生这场关键战役。本次讲座由党政办副主任麦贝吉主持。

王文超博士，北京师范大学心理学部副教授，博士生导师，兼任中国心理学会临床与咨询心理学专委会秘书。其研究方向涵盖心理危机的精准识别与循证干预，精神障碍的共病与发展模式，青少年积极心理发展与亲社会行为促进等。近年来，他在Child Abuse & Neglect、Journal of Affective Disorders、《心理学报》等期刊发表SSCI/CSSCI论文80余篇，主持国家自然科学基金、教育部人文社会科学基金等科研课题7项，荣获北京市哲学社会科学优秀成果奖、《心理学报》年度优秀论文等多项科研奖励。

讲座中，王文超博士凭借丰富的心理健康教育经验，从“情绪困扰”切入，详细阐述了情绪的功能、情商与共情能力的内涵、不同的社交倾向，以及应对情绪低潮的有效方法。他深入讲解大脑对情绪的控制机制，并分享了转移注意力等实用技巧。针对学子们因压力引发的睡眠问题，王博士介绍了数羊法、478呼吸法、正念冥想等多种助眠方式。

王博士还引入“情绪ABC理论”，引导学生识别不合理认知，重构积极思维模式。例如，将“考不好就完了”的消极想法转化为“尽力而为，无悔青春”的积极心态。同时，他分享了“理性情绪疗法”，引用Albert Ellis的名言“人不是为事情困扰着，而是被对这件事的看法困扰着”，鼓励学生学会调整心态，相信信念的力量，勇敢付诸行动。随后，王博士为各位考生送上金榜题名的美好祝福。

讲座尾声，特别设置了答疑环节。王博士耐心解答了同学们关于如何平衡学习与娱乐、如何提高自控力、如何化解行动力不足等问题。

正如心理学家欧文·亚隆所说：“成长的意义不在于治愈问题，而在于学会与之共舞。”润园将持续加强心理健康教育的深化工作，为学子提供多维度、全方位的有力支持。愿每一位高三学子心怀阳光，步履坚定，在六月绽放属于自己的辉煌！