5月7日，在汕头职业技术学院2026年“5·25”心理健康月开幕式上，一群大学生在教师引导下缓缓起势，集体打起了八段锦。自去年以来，汕头职业技术学院推行“锦心同行”八段锦心理韧性成长团体辅导活动，全校掀起八段锦润心强心新潮流，进一步推广“以体强心”育人理念。

记者了解到，“锦心同行”已在多个校区逐步推开，参与的学生通过三个主题阶段，逐步体验八段锦的“慢”与“静”，在身体练习中觉察情绪变化，在团体互动中获得支持与成长。活动还融入“文化微课堂”，结合动作讲解“立身中正”“和合”等中华传统哲学思想，增强文化认同与自信。一名同学感叹，“以前觉得八段锦是长辈们的运动，现在发现它是一种很高级的身心对话。”

在团体辅导过程中，学生们还通过自评与互评，写下坚持、勇敢、温暖等“积极心理品质卡片”，在传递中增强了学生的自我价值感与归属感。活动指导老师表示，心理韧性是在一次次坚持中练出来的，帮助学生在持续练习中建立稳定的身心秩序。

心理测评数据显示，参与学生心理韧性得分普遍提升，情绪状态显著改善；超八成学生表示愿意将八段锦融入日常生活。据悉，该项目源自学校心理与教育教学部教师魏奇彬主持的《“党建领航·以体强心”：八段锦提升高职学生心理韧性的实践路径研究》课题研究成果，计划培养更多具备领练能力的学生骨干，将这一模式推广至更多班级，让传统养生文化滋养更多学生。

南方+记者 蔡沚彦

通讯员 谢婷烨

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