【医生名片】

姓名：黄俊宏

医院：东莞市凤岗医院

科室：中医科

职务：科室主任

职称：主任中医师

简介：毕业于广州中医药大学，东莞市名中医专家传承工作室专家，东莞市医学学科骨干。广东省针灸学会理事、东莞市中医药学会理事，曾荣获凤岗镇“最美医生”称号。从事中医内科和中医康复20多年，擅长中医内外妇儿各种疑难疾病的诊治和中西医康复的多种治疗方法。组织开展东莞市科研项目2项，发表论文5篇，参与著作1部。

阅读宣言：学经典，用经典，践行经典。

推荐书籍：《九种体质养生法》

【推荐理由】

《九种体质养生法》最值得推荐的理由在于：它打破了“一张方子补全家”的养生误区，提供了真正“因人而异”的科学保养方案。

很多人养生容易跟风，看别人喝枸杞自己也喝，结果有人上火有人却不见效。这是因为体质不同，养生的重点截然不同——阴虚的人需要滋阴降火，阳虚的人却要温补阳气，用错了方法反而适得其反。

这本书系统梳理了平和质、气虚质、阳虚质等九种体质的特征，先帮你“认清自己”，再给出对应的饮食、起居、运动方案。

书中内容实操性很强，不仅有体质自测方法让你快速判断归属，还提供了大量家常食谱和穴位按摩技巧，拿来就能用。更可贵的是它融入了“治未病”的理念，教你从源头调理，通过改善体质来降低生病概率，非常适合亚健康人群和想系统入门中医养生的读者。

撰文：王颖 章倩倩 郑家琪 欧雅琴

统筹：欧雅琴