【医生名片】

姓名：徐霞

医院：东莞市中西医结合医院

科室：治未病科

职务：科室副主任

职称：副主任医师

简介：健康管理中心副主任，广州中医药大学兼职副教授，从事中医临床21年，擅长运用针灸、中药治疗失眠、肥胖、颈肩腰腿痛、关节炎、痛风、偏头痛等各类痛证。

阅读宣言：读经典，治未病；在书页间聆听生命。

推荐书籍：《道德经》

【推荐理由】

《道德经》是一部教人看清天地规律、放下执念，以柔、静、简实现通透长久、内心安然的智慧经典。

作为高级的养心哲学，中医讲“形神合一”，《道德经》则讲“清静为天下正”。它直接教会读者如何安心、定神。书中倡导“柔”而非“强”——柔弱胜刚强、上善若水、不争，这些理念与中医思想完全相通。中医强调阴阳平衡、顺应自然，《道德经》则讲道法自然、无为而无不为。读通此书，对“治未病”“调心神”的理解将更加深刻。它不是宗教，而是人生智慧，不玄、不迷信，就是教人如何少内耗、不焦虑、活得通透、把事做长久。

《道德经》是一本给医者、修心人最好的“底气之书”。读得越深，人越从容、越有力量、越像一个能托住他人的人。

市民能从中获得什么？

市民读《道德经》，最实在的收获有三点：

第一，少生气、少内耗。 不跟别人攀比，不被外界节奏逼得焦虑；看得开，明白得失都是常态，不必事事较真。心稳了，身体、睡眠、情绪都会跟着好。

第二，活得更轻松、不累。 不硬扛、不蛮干，懂得顺势而为；少折腾、少焦虑，把精力用在真正重要的事上。书中教人简单、知足、慢一点，反而更幸福。

第三，家庭和顺、人际关系舒服。 不争强好胜，不咄咄逼人，以柔待人，温柔反而更有力量。夫妻、亲子、邻里之间，矛盾自然变少。

《道德经》不是玄学，而是教人心宽、事顺、人不累、家安宁的生活智慧。

撰文：章倩倩 郑家琪 王颖

统筹：欧雅琴