【医生名片】

姓名：洪桂华

医院：东莞东华医院

科室：口腔科

职务：科室主任

职称：副主任医师

简介：广东省口腔颌面外科专委会委员，从事口腔科临床与教学工作20余年，擅长口腔颌面外科、口腔种植修复、牙周病等的治疗。

阅读宣言：手捧书卷，心守安康，医路有光。

推荐书籍：  《超越百岁——长寿的科学与艺术》

【推荐理由】

我偶然从网络推荐发现这本书，真的颠覆了我对健康、对运动的认知。作者风趣幽默的笔触，将健康管理从多个核心方面娓娓道来。

比如几个严重的慢性疾病（心血管疾病、癌症、糖尿病、老年痴呆症）的预防，提出医学体检和长期运动的重要；比如提出“百岁老人十项全能运动”的概念，来谈如何从年轻时的运动积累，获得老年的健康生活质量。

本书讲述如何从延长寿命到延长健康的寿命，主动管理身体健康，大幅提升古稀以后十到二十年的生活治疗。它从运动、营养、睡眠、情绪方面，详细阐述，带领我们穿越各种养生误区，并提出具体的、全面的、可操作的方法，让我们现在就可以开始行动，以获得近期的和长期的健康！

撰文：郑家琪 王颖  章倩倩 欧雅琴

统筹：欧雅琴