四月春深，又是一年特长生招生季。随着2026年中考临近，惠州市高中学校特长生招生工作陆续启动。

近年来，特长生升学这条路备受关注，不少人都在好奇：特长生，是不是升学的“捷径”？在一条从惠州校园走向世界赛场的成长轨迹中，一名年轻运动员用自己的经历给出了回答。

黄贝珊在大赛中获奖。受访者供图

2024年世界大学生啦啦操锦标赛上，广州体育学院啦啦操队代表中国夺得大集体街舞项目冠军，实现该项目金牌“零的突破”。在领奖台的队伍中，有一张来自惠州的面孔——黄贝珊。从惠州市东江高级中学一路走到世界赛场，她用了六年时间完成一条“跨越式”的成长路径。

黄贝珊和队友摘得世界大学生锦标赛金牌。图片来自广州体育学院官网

特长生的“重量”

黄贝珊第一次接触健美操是在初中。初一时，学校组建健美操队，一次简单的基础测试中，她因动作协调性较好被选入队伍。中考前夕，听说东江高级中学开设首届健美操特长生招生，她决定尝试报考，由此进入系统训练轨道。

惠州市东江高级中学健美操训练馆里，同学们在教练的指导下训练。南方日报记者 王昌辉 摄

进入高中后，她才真正体会到“特长生”三个字的重量。每天最后一节课下课铃响起，同学们奔向食堂或自习室，她却必须直奔训练馆。训练结束时，常常已是晚自习开始时间，再匆忙吃饭后返回教室。周末与假期则几乎全部被训练占据。

“最累的时候，衣服被汗水完全浸透，一拧会往下滴水。”她回忆。

而真正让她读懂训练意义的，是高中那段枯燥又难熬的基础训练。在教练朱宝仓的带领下，很长一段时间里，全是最基础、最重复的内容：基本步伐、核心控制、力量训练……每天反复练这些看似简单的动作。

惠州市东江高级中学健美操训练馆里，同学们在教练的指导下训练。南方日报记者 王昌辉 摄

起初，不少队员并不理解这种看似枯燥的训练方式。直到备战高水平赛事，需要完成翻转、转体、跳跃等这些高难度动作时，大家才彻底明白朱教练的良苦用心。没有扎实的基本功底子，再好看的动作都做不出来，更别说稳得住、做得标准。

“力量够了之后，动作像突然打开一样。”黄贝珊说，那种看似轻盈的完成感，实际上来自日复一日的基础积累。

从量变到质变

2022年，她考入广州体育学院，进入了更专业、更严苛的训练体系。黄贝珊比之前更拼，跟着队伍打磨技术、配合默契，不放过任何一个细节。两年后，她与队友站上世界大学生啦啦操锦标赛领奖台。

如今，黄贝珊回到惠州，成为一名基层健美操教练，带着一群热爱这项运动的孩子训练。站在教练的岗位上，她终于彻底理解了当年朱教练的严格：基础不牢，一切都是空谈，基本功必须从一开始就狠狠抓、反复练。

现在，黄贝珊也像当年朱教练一样，严格要求每一个学生，耐着性子带着大家打磨力量、苦练基本功，“很多人觉得健美操就是跳好看的动作，其实它本质上靠的是力量、柔韧和协调性等组合而成。”

在她看来，特长生路径确实可以为一些孩子提供新的发展可能，但这条路从来不是“捷径通道”。无论是竞技体育还是艺术训练，真正支撑上升的，始终是长期训练形成的基本功体系。“如果没有基础，再漂亮的动作也站不稳。”黄贝珊说。

采写：南方+记者 谢志清 通讯员 张斌

摄影：南方+记者 王昌辉（署名除外）