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“三月不减肥，四月徒伤悲。”春季阳气升发，人体新陈代谢日趋活跃，正是减脂调理的黄金时节。随着国家卫生健康委等16部门联合启动为期三年的“体重管理年”活动，科学减重已成为全民关注的热点。中医认为，肥胖并非简单的“体重超标”，而是体质失衡的外在表现。针对不同肥胖类型，广东燕岭医院推出两款减脂膏方——健脾祛湿减脂膏与疏肝解郁减脂膏，分别从调理脾胃、疏解肝郁入手，助力市民在春日实现健康“轻身”。

  [健脾祛湿减脂膏] 

从根源调理“虚胖”体质

春季岭南地区湿气渐重，脾虚痰湿内阻型肥胖者常感身体沉重、稍动即汗出，大便黏滞不成形，精神萎靡倦怠。中医认为，脾胃功能失调是导致肥胖的重要原因，过食肥甘厚味、久坐少动等均易损伤脾胃运化功能，进而导致水湿内停、痰浊内生。针对这一证型，健脾祛湿减脂膏以茵陈、泽泻、水牛角、丹参、炒山楂等多味药材精心配伍。

01

  [ 泽泻 ] 

利水渗湿、通调水道，能排出多余水分，改善水肿型肥胖。

02

  [ 丹参 ] 

活血化瘀、通经止痛，促进血液循环与新陈代谢，防止痰湿与瘀血互结。

03

  [ 炒山楂 ] 

消食化积、行气散瘀，尤其擅长消化油腻肉食，帮助降低血脂。

04

  [ 茵陈 ] 

清利湿热，善祛中焦及肝胆湿浊，有助于化解体内积滞的湿气。

06

  [ 水牛角 ] 

清热凉血、解毒定惊，可辅助清除因湿郁化热产生的内热。

[ 适合人群 ]

脾虚痰湿内阻型肥胖，常见特征：身体沉重、气虚乏力、精神不振；稍微活动即出汗（动则汗出）；久坐少动、腹部松软；大便黏滞不爽或不成形、容易粘马桶；舌体胖大有齿痕、舌苔白腻。尤其适合长期久坐办公室、缺乏运动、湿气重导致的“虚胖”人群。

       

  [ 疏肝解郁减脂膏 ] 

在减压中“享瘦”

压力同样会导致肥胖。现代都市人工作紧张、情绪压抑，肝气不舒易致气机阻滞、代谢紊乱，脂肪更易在腹部堆积。中医认为，肝郁气滞者多表现为胸胁胀满、失眠多梦，女性还常伴有月经不调等症状，治宜疏肝解郁、行气化痰。

01

  [ 荷叶 ] 

清热利湿、升发清阳，可改善水肿型肥胖，并能化痰浊、降脂减肥。

02

  [ 茵陈 ] 

清利湿热、疏利肝胆，辅助排出体内湿浊与脂质。

03

  [ 郁金 ] 

行气解郁、活血化瘀，专解肝气郁结，缓解情绪压力导致的代谢紊乱。

04

  [ 茯苓 ] 

健脾渗湿、宁心安神，增强脾胃运化功能，杜绝痰湿生成之源。

05

  [ 炒山楂 ] 

消食导滞、化瘀降脂，促进脂肪分解。

[ 适合人群 ]

压力型肥胖（肝气郁结证），常见特征：工作紧张、精神压力大、情绪易波动或长期压抑；腹部脂肪堆积明显（向心性肥胖）；常伴胸胁胀满、爱叹气、口干口苦；睡眠不佳、多梦易醒；女性可能伴有月经不调、经前乳房胀痛。适合因情绪不畅、作息不规律导致的“压力肥”人群，尤其需要减压与减脂同步进行者。

两款减脂膏方均采用木糖醇作为辅料。木糖醇甜度与蔗糖相近，但热量仅为蔗糖的60%，且不会引起血糖明显波动，在保证口感的同时，更契合现代人控糖减脂的健康需求，适合肥胖人群及关注血糖管理的市民长期调理服用。

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编辑：医院办公室

专业审核：梅花

复审：刘一炫、李启夏

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