4月17日，阴天，有中雷雨，23～29℃，相对湿度85%～95%；18日阴天间多云，有小到中雨，23～30℃；19日阴天间多云，23～31℃。（荔湾区气象台4月16日17时发布）

赢了口舌，输了命！医生提醒：这个举动最伤心脑血管

最近，广东省中医院芳村重症医学科接连收了几位脑出血患者，诱因出奇一致——和人吵了一架。有人因邻里琐事争执几句；有人为家庭矛盾动了肝火；下一秒：头痛倒地、意识不清送医。监测显示，患者当时血压直冲 200/110mmHg 以上，脑内脆弱的小动脉不堪重负，瞬间破裂出血。

该院的医生提醒：生气吵架，赢的只是一时口舌，输的可能就是一生的健康平安。

为什么吵架动怒，血管格外容易“爆雷”？

中医：养肝，最忌动怒

中医认为，肝主疏泄，需保持气机通畅，最忌压抑与暴怒。暴怒或生闷气，会导致肝气逆乱、气血上冲于头。正如《黄帝内经》所言“大怒则形气绝，而血菀于上”，这便是中医对情绪诱发脑血管意外的经典论述。

西医：情绪一炸，血管秒承压

西医认为吵架会导致交感神经兴奋，进而血压剧烈波动，远超血管壁承受极限。尤其本身就有高血压、动脉硬化的人群，脑血管如同老化水管，遇高压极易破裂，引发脑出血。

✅火气上头时，请在心里默念这3句“保命口诀”

1.先闭嘴，深呼吸：气上头，先闭嘴深呼吸、别说话，慢吸慢呼 30 秒，稳住血压。

2.寻出口，巧发泄：有火别硬憋，找渠道疏解。快走、听歌、倾诉都是发泄情绪的好办。或者去空旷处散散步、听一听舒缓的音乐，甚至可以找个没人地方大吼几声，别闷在心里。

3.输面子，赢健康：生活中的大多数争执，回过头看都是鸡毛蒜皮。在健康面前，争个对错真的不值当。退一步，不是懦弱，而是对自己血管的仁慈。

如何养肝护血管？

✔ 不熬夜：23点前睡，最养肝；

✔ 吃清淡：菠菜、芹菜、春笋，少辛辣油腻；

✔ 稳血压：规律服药，定期监测；

✔ 调情绪：心平气和，就是最好的养生。

大家要好好养肝、好好睡觉、好好吃饭。千万别让一场争吵，毁掉您和全家的安宁！

下周一，荔湾这里有义诊活动！

4月20是世界痛风日，为切实关注高尿酸血症与痛风防治，荔湾中心医院风湿免疫科联合龙津街道社区卫生服务中心、石围塘街道社区卫生服务中心将举办大型公益义诊活动，为广大市民送上免费健康筛查与专业诊疗服务。

活动主题：

标本兼治，降尿酸抗炎双达标

活动时间：

4月20日（星期一）上午9:00—11:30

活动地点：

• 荔湾区康王中路666号城光荟西南门门口（雨天移至负一层半室外）

• 荔湾区芳村桥东公园（雨天移至石围塘街道社区卫生服务中心大厅）

活动内容：

免费筛查：血尿酸、骨密度检测，现场解读检查结果；

专家义诊：风湿免疫科专家一对一问诊，评估痛风、关节疼痛、痛风石等问题；

健康指导：高尿酸、痛风科学饮食、运动康复及防治误区纠正；

中医体验：火龙罐、耳穴压豆，改善睡眠、缓解关节不适；

科普资料：免费发放痛风与骨质疏松防治手册。

咨询电话：

风湿免疫科：020-81346603

这个展览今天在原创荟开幕！

4月17日，《不接受定义》展览将在Silo space空间正式开幕。多位年轻艺术家围绕“不接受定义”这一核心议题，以“身份”为切口，展开一场关于边界、归属与自我重构的多维讨论。欢迎感兴趣的朋友前往观展！

展期：2026年4月17日—6月17日

地址：Silo space广州市荔湾区西增路63号原创荟E8-2楼

导航APP可直接查询广东城际铁路

近日，广惠、广肇、广清、广州东环、琶莲和穗深城际铁路已正式接入高德、百度两大地图平台。旅客可通过高德、百度地图查询到包含地铁、公交、城际铁路在内的综合换乘方案，查询操作更便捷、出行信息更直观。

五一假期购票日历来了

按照目前火车票提前15天开始发售的规则，4月17日可买5月1日即假期首日火车票。购票请认准铁路12306App，如果在操作过程中遇到任何问题，都可以拨打铁路12306客服电话进行咨询。

一季度GDP同比增长5.0%

国家统计局日前发布2026年一季度国民经济运行情况。初步核算，一季度国内生产总值334193亿元，按不变价格计算，同比增长5.0%，比上年四季度加快0.5个百分点。

国家版“防癌说明书”来了

最近，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》——它不是晦涩难懂的医学论文，也不是夸大其词的养生噱头，而是一本人人能看懂、照着做就能降低患癌风险的“官方防癌说明书”。

这15条防癌法则请收好：

守护“头顶安全”，发现楼上有人这样做立即报警！

近日，江苏扬州一法院宣判了一起案件，以高空抛物罪判处一男子拘役5个月，并处罚金2000元。

事情的起因是在2025年10月，扬州的王先生下班回家走在小区内的道路上，突然一只啤酒瓶从天而降，砸在了他脚前方的地上。“险些被开瓢”的王先生顿时惊出一身冷汗，他随即报警，很快民警赶到现场调查，通过现场勘察、固定证据，锁定了嫌疑人周某。

归案后，周某对高空抛物一事供认不讳，原来他住在二十八层，为图省事，在短短一个星期的时间内，先后三次从二十几层电梯间的窗户将垃圾抛掷到窗外。

如何防范高空坠物？

观察警示标志

为避免人员伤亡，不少易发生高空坠物的危险地带都放置了警示标志，行经有此标志的地段应多注意。

远离老旧宣传栏、广告牌

不在宣传栏附近和广告牌下逗留，不倚靠宣传栏，以免其发生倒塌或坠落造成伤害。

对高层建筑保持警惕

路过高层建筑时，集中注意力，快速通过。高空坠物的轨迹多为抛物线，贴着墙根走，被砸到的几率相对较低。

恶劣天气注意安全

大风、暴雨天气，易发生高空坠物。此时，应避开墙面老化的建筑、摆有杂物和悬挂物的楼宇及广告牌，以免发生意外。

定期检查维修外墙、窗户

• 住户发现楼层外墙或窗户、玻璃破损时，应及时修补。

• 企业要对自身架设在高空的设施及其配件的完好性、稳固性、安全性进行定期检查，在台风暴雨等天气来临前进行重点检查和必要的加固。

• 物业要加大监管力度，且告知住户有高空坠物危险，及时联系并配合相关部门处理高空抛物问题。

高空抛物不是“没砸到人就没事”的小事，而是法律明令禁止的违法行为！养成文明习惯，共同维护“头顶上的安全”，一旦发现有人高空抛物，请及时劝阻或报警！

来源：广州荔湾发布编辑部 游乐欣，综合自广东省中医院芳村重症医学科、SILO COMMUNITY、荔湾中心医院、广州地铁、广东新闻联播、大湾区之声、央视新闻、广州广播电视台、国家应急广播、荔湾区气象台