结束了一天的忙碌

身体明明渴望休息

思绪却像脱缰的野马在深夜奔腾不息

第二天不仅感到疲惫

还会看到自己肤色暗沉、眼神涣散

如果这已成为您的常态

广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）

门诊部主任医师李文英

基于二十余年亚健康调理经验

辨证定制舒肝安神类膏方

或许能够为想改善睡眠、提升状态的您

提供一种新思路

△图片由AI生成，仅作示意图使用

根源探析：

失眠与倦容，常是同一棵树上结出的果

在中医的智慧体系里，长期的睡眠障碍与外在的早衰迹象，常常并非两个独立的问题，而是同根同源——其关键往往在于“肝”的疏泄功能失衡。

肝，不仅负责藏血，更主导着全身气机的疏泄与情绪的调畅。

当长期的压力、思虑或情志不遂影响了肝的疏泄功能，就会引发一系列连锁反应：气机郁滞、气血失和、心神不宁，进而表现为失眠、焦虑、脱发、面色晦暗、疲劳乏力等早衰表现。

李文英主任医师深耕亚健康调理二十余年。她指出，现代人失眠、早衰多与“肝郁”相关，调理的关键在于疏肝理气、调和气血。

基于丰富的临床经验，她定制了一类舒肝安神类膏方，专为失眠、早衰、肝郁气结人群辨证调理

配伍智慧：

一剂经验膏方，如何实现内外兼修？

此类膏方的巧妙之处，在于它严格遵循中医君臣佐使的组方原则，如同一支协同作战的队伍，系统性地对亚健康的身体进行调理：疏通为先，打开气机郁堵的通道；滋养为要，补充被耗伤的物质基础，最终目标是重建“肝气调达、气血充盈、心神得安”的内在平衡。

✅君药：熟地黄、鹿角胶、龟甲胶等

补血滋阴、益精填髓、温补肝肾，为肝肾同补、精血同源之根基。

✅臣药：西洋参、枸杞子、菟丝子等

补气养阴、滋补肝肾、益肾固精，辅助君药强化调补之力。

✅佐药：珍珠母、石菖蒲、石斛、山药等

平肝潜阳、安神定惊、益胃生津、补脾养胃，兼顾疏、通、安、运。

✅全方共奏：疏肝理气，安神定志，调补气血之功

当内在环境恢复和谐，夜间的安稳睡眠与白天的饱满神采，便是自然而然的双重馈赠。

△图片由AI生成，仅作示意图使用

核心功效・适用人群

【功效】疏肝理气，安神定志，调补气血

【适用】男女均可服用，主治因肝肾亏虚、肝气不舒所致问题

睡眠问题：失眠、睡眠浅易醒

精神状态：焦虑、记忆力下降、疲劳综合征

身体不适：腰膝酸软、夜尿频繁

容颜与毛发：脱发、面容晦暗

女性调理：月经不调、更年期提前

科学服食，安全高效

想要此类膏方发挥理想作用，做好服、养、慎三点至关重要：

✅服：遵嘱服用；饮食清淡，忌生冷、发物、辛辣；忌烟酒。

✅养：感冒、急性感染、胃肠炎发作期间暂停服用，康复后再续服。

✅慎：孕期、哺乳期、经期、备孕期慎用；糖尿病及过敏体质请先咨询医生。

膏方质地温润滋养，脾胃偏弱、舌苔厚腻、消化不佳者，可先用开路方疏通气机、清化湿浊，再行滋补，让药效更好吸收。

坚持调理，双重改善看得见

对症坚持调理，配合规律作息、均衡饮食，可逐步收获：

✅睡眠安稳，入睡快、少醒、晨起精神足

✅情绪舒畅，焦虑减轻、心态平稳

✅疲劳感消退，精力回升

✅脱发减少，面色提亮、晦暗改善

✅腰膝有力，夜尿减少

✅女性月经更规律，更年期不适缓解

△图片由AI生成，仅作示意图使用

开方引导

您是否也有失眠疲倦、面色暗沉的困扰？欢迎在评论区留言，说出您的症状。

如需开具膏方，可至广东省第二人民医院普通内科、中医科、传统医学科及相关科室门诊咨询，或关注“广东省第二人民医院”公众号，点击“就医服务－在线问诊”预约挂号。

门诊地址：

广东省第二人民医院琶洲院区1号楼3楼普通内科、7号楼2楼中医科、7号楼5楼传统医学科。

专家介绍

李文英

主任医师

广东省第二人民医院门诊部主任医师，出身中医世家。毕业于成都中医药大学医学系（中西医结合方向）。荣膺“2025、2026年金扁鹊中医百强名医”，全科口碑好中医，全国百强好中医。入围“阿里健康”亚健康调理好医生榜。从医二十余年，致力于亚健康调理，重视治养结合，身心同调，未病先防。

擅长根据患者病情和体质，针对性地运用中西医结合的方法以缩短病程，促进康复。疫情期间，按照“异病同治”的原则，研制出了可以同时对抗新冠，甲乙流病毒的中药配方，该配方取得了国家知识产权局专利局颁发的专利证书。

擅长：中西医结合诊治儿科常见病与疑难病，对小儿呼吸系统、消化系统、神经系统、眼科、鼻科疾病颇有研究。如发热、肺炎、心肌炎、哮喘、咳嗽、身高发育迟缓、睡眠不安、遗尿症、早熟、注意力不集中、ADHD、多汗、体虚；鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大；儿童眼病包括近视、反复发作的麦粒肿、霰粒肿、结膜炎。

并擅长运用膏方调理成人失眠、早衰、更年期提前、月经不调、焦虑、脱发、健忘、老花眼、飞蚊症、慢性咳嗽、胃肠炎等。

出诊时间：每周一上午

出诊地点：1号楼三楼17号诊室

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2、云港路站：662路、980路、夜75

七所门诊部：海珠区新市头路183号七所门诊部

地铁线路：地铁3号线/8号线客村站B出口

供稿 门诊部、药学部

内容编辑 融媒体中心蒙彦伶

责任编辑 融媒体中心朱健

审核专家 门诊部主任医师李文英，药学部主任、主任药师梅清华

审核 融媒体中心黄怡辛

发布 融媒体中心周颖怡