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安抚好自己的情绪，是幸福生活的开始

社会学家刘易斯·科赛提出过一个“情绪安全”理论。

他指出，生活中许多烦恼，都是情绪引起的。

只有安顿好情绪，遇事才能随机应变，应付自如。

林语堂曾说：“一个心地干净，思路清晰，没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。

“因为他不伤人，也不自伤。某种程度上来说，这是一种持戒。”

真正通透的人，从不会让情绪主宰自己的人生。

因为他们知道，只有掌控好自身的情绪状态，才能掌控好人生。

不在意他人的评价，回归自身

人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。

你越是在意别人对你的看法，就越容易丧失前进的动力。

小说《沧城》中，就写过这样一个故事。

在一个小镇里，有个性格爽朗的女孩，名叫金凤。她嫁给了一个文绉绉的书生陈敬先，不料那书生却瞧不上她。

起初，为了改变她在丈夫心里的印象，她做什么事都顾虑重重。

丈夫不爱和她说话，她硬是厚着脸皮主动找话题与丈夫聊天。

丈夫爱读书，在房间有限的情况下，她宁愿让女儿打地铺，也要给丈夫留一个书房。

可无论她再怎么费力讨好，丈夫的眼里始终没有她。

伤心之余，她决定再也不要看丈夫的脸色过活。而是一个人做农活、赶马……日子过得自由又洒脱。

很多时候，别人对你的评价不见得客观，值得你去参考，但你还是常常会迷失在其中，失去了自我认知的能力。

只有当你将目光从他人的反应上收回，学会用自身而非外界的尺度来衡量自我的价值时，才能收获真正的平静与力量。

说到底，保持年轻，活得精神，并不在于吃多贵的补品，而在于把一些简单的好习惯，慢慢养进日常里。

这4件事都不难做到，但贵在坚持。

不用急于求成，就从今天开始，从能做到的一件小事开始。

当你开始善待自己，那种由内而外的轻盈与精神气，自然就会回到你身上。

点个推荐，祝愿屏幕前的你，越活越精神，日子越过越有滋味！