4月1日，里水镇党群服务中心内暖意融融，一场聚焦“孩子沉迷手机”的家庭教育心理实战讲座温情开讲。本次活动由佛山市南海区家庭教育促进会里水办事处主办，金旗峰社区承办，联动金峰洲小学、南恒小学、金峰洲幼儿园等组成的教联体共同参与，汇聚金峰洲小学家委、两校一园家长及社区居民，以专业赋能、多方联动之力，共探亲子关系修复良方，推动家校社协同育人走深走实。

专业引领：从家庭系统视角看透沉迷本质

讲座在金峰洲小学家委主任诸雪梅的热情开场中拉开帷幕，她隆重介绍了本次主讲人——南海区家庭教育促进会副会长、里水办事处主任董均老师。深耕家庭教育14年，董均老师兼具家庭系统关系疗愈师、国际NLP执行师专业资质，同时身为四位孩子的母亲，以“理论深度+实战经验”的双重优势，为现场家长带来直击痛点的深度分享。

不同于常规说教，董均老师从家庭系统视角切入，直指核心症结：孩子沉迷手机并非简单的“不听话”，而是家庭关系失衡的外在投射。当孩子在现实中缺乏陪伴、归属感与成就感，虚拟世界便成了寻求心理补偿的出口，手机也因此成为孩子眼中“最听话的朋友”。她强调，夫妻关系亲疏、亲子互动质量，直接影响孩子行为选择，唯有修复家庭系统动力，才能从根源破解难题。

为让家长共情孩子内心，讲座设置沉浸式体验环节。通过角色模拟，家长亲身感受孩子被干扰、否定时的无力与委屈，深刻理解手机依赖背后的情感需求。董均老师明确，手机并非洪水猛兽，健康的亲子互动模式，才是引导孩子正确使用工具的关键。

现场更有生动的家庭关系情境演绎，还原恩爱、平淡、争吵、分离四种父母关系模式，直观展现夫妻关系对孩子成长动力的影响——和谐氛围让孩子安心奋进，矛盾冲突则使其封闭逃避。“只盯着玩手机表面现象指责控制，只会加剧对抗，唯有透过现象看本质，才能解开死结。”董均老师的话语引发全场共鸣。

干货满满的实战环节，董均老师带来“15分钟抢回孩子”三大核心步骤：从指责到好奇，打开对话窗口；从对抗到吸引，用现实温暖替代虚拟依赖；从控制到约定，让自律成为主动选择。同时亲自示范转念沟通技巧，以“尊重+信任”取代权力对抗，读懂青春期孩子“不要管我”背后的真实诉求，表面上是在推开父母，实际上是在呼喊“请尊重我、相信我”。家长若能退后一步，用“妈妈需要你”“我尊重你的选择，也相信你能照顾好自己”这样温暖而坚定的语言回应，便能在不破坏亲子联结的前提下，将对抗转化为合作。

这正是家庭治疗中“重构关系边界”的生动实践——既给孩子足够的成长空间，又让爱与联结始终在线。

 

讲座尾声，董均老师再次从家庭系统视角深情寄语：一场讲座可以指明方向，但真正的改变需要家长持续学习、不断践行。她鼓励在场父母放下“完美父母”的执念，以开放的心态觉察自身在家庭系统中的位置与影响，与孩子共同成长为“学习成长型家庭”。

讲座在合影中圆满落下帷幕。手机可以放下，爱不能缺席。愿我们每一位家长，都能在陪伴中读懂孩子，在成长中成就彼此。

来源：家促会里水办事处

撰稿：小丽   叶洁芬

摄影：小丽   李俊毅   刘晓婷

审核：卢妍         

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