清明将至，人们纷纷踏上返乡路途，祭扫、踏青、与亲友团聚……在山野、林地被蚊虫叮咬的机率增加。

中山疾控提醒您，清明假期人流往来频繁，由“花斑蚊”（伊蚊）叮咬引起的基孔肯雅热、登革热等疾病传播的风险相应增加。

尤其提醒从基孔肯雅热、登革热高发地区（东南亚、非洲、南美洲等）返乡的亲友，返乡期间应做好个人防蚊措施和自我健康监测，有发热、皮疹、关节痛等症状及时就诊。

1、出发前 花5分钟做好这些事

出门前，请先检查一下家里的阳台、天台、院子，把积水清理干净。

倾倒花盆托盘、水桶、水缸、闲置瓶罐内的积水。

水养植物换水并清洗根部,（建议改为土培更省心）。

无用容器及时倒扣存放，封堵树洞、沟渠死角积水。

伊蚊喜欢在小型积水中产卵，从卵到成蚊只需7—10天。

出门前清一清，回家更安心。

2、踏青祭祖时 记住这三招

清明期间，山林、墓地、草丛，正是花斑蚊（白纹伊蚊）的“主场”。

不想被叮咬，记住“穿”“避”“驱”三字诀：

穿

穿浅色长袖衣服及长裤（深色衣服更招蚊子），穿上可遮盖整个足部的鞋子，避免穿拖鞋或凉鞋。

避

时间:上午7-9点和下午4-6点是伊蚊出没频繁的时段，大家避免此时段在户外长时间停留。

路线:杂草丛生、灌木密集的偏僻小路是蚊虫密集栖息地，应避免进入。尽量选择已开发、人流量较大的主干道。

休息：尽量避免在山林深处、潮湿的树荫下、草丛边长时间停留最好选择开阔、通风、有阳光照射的平台或石凳。

驱

在外露的皮肤及衣服上涂抹含避蚊胺（DEET）、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂蚊虫驱避剂。

除了蚊子，蜱虫、恙虫同样喜欢藏身草丛、灌木丛，叮咬后可能传播多种疾病，做好“穿”“避”“驱”，防蚊子、防蜱虫、防恙虫，“三防”一步到位。

顺手多做一件事：

祭扫结束后，请随手把塑料垃圾、瓶罐、祭祀废弃物等带走，别留积水，这是对生者健康的守护，也是对先人最好的告慰。

3、出现这些情况别硬扛，请立即就医

“两热”高发地区回来，自我健康监测14天

如果你或家人近期从东南亚、非洲、南美洲等登革热、基孔肯雅热高发地区回来，请务必做到自我健康监测14天，每日测量体温，观察是否出现发热、关节痛、皮疹等症状。

户外活动被蚊子叮咬的经历

即使没有外出旅行史，只要在清明期间有过户外活动、被蚊子叮咬的经历，也请密切关注身体状况。

突发高热、关节疼痛、头痛、皮疹

如果你或家人出现突发高热、关节疼痛、头痛、皮疹等不适症状，切勿拖延，需立即前往正规医疗机构就诊。就医时主动告知医生近期旅行史和蚊虫叮咬史。

早发现、早诊断、早治疗

是防止病情加重和减少传播的关键！

转发提醒 让平安与思念同行

清明返乡，是一份心意，也是一份责任。

一盆积水，可能孕育千百只蚊虫。

一次叮咬，可能带来一场疾病。

您的一个小小举动——清积水、防叮咬、早就医

就能为自己、为家人、为邻里筑起一道健康防线！