春季草木萌发、百花绽放，正是出游的好时节，但对过敏性鼻炎人群而言，却迎来一年中最难熬的时段。随着花粉浓度快速攀升，打喷嚏、流清涕、鼻痒、鼻塞等症状频发，严重影响日常工作、学习与生活。清远市妇幼保健院耳鼻喉科专家带来权威科普，教大家科学辨识、规范防治，平稳度过花粉季。

认清过敏性鼻炎，别和感冒混淆

过敏性鼻炎并非普通感冒，而是机体接触过敏原后，由IgE介导的鼻黏膜非感染性炎性反应，属于免疫系统的“过度应答”。

感冒与过敏性鼻炎症状相近，却有明显区别：感冒常伴随发热、肌肉酸痛等全身症状，病程多在7至10天可自愈；过敏性鼻炎一般仅表现为鼻部症状，以阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞为典型，部分患者还会出现眼痒、频繁眨眼、黑眼圈等眼部表现。

春季高发“元凶”，花粉是主要诱因

春季引发过敏的主要“元凶”是树木花粉，包括杨树、柳树、桦树、橡树等。花粉传播方式不同，对人体影响也存在差异。风媒花花粉颗粒小、重量轻，可随风飘散数公里，是诱发过敏性鼻炎的主要因素；虫媒花花粉颗粒大、分量重，多引发接触性皮炎，较少导致鼻部过敏。

花粉浓度在一天之中以清晨和傍晚最高，风雨天气相对较低。从地域来看，南方地区春季2至4月是树木花粉高发期，过敏人群需格外警惕。

做好防护阻断，远离过敏原是关键

应对花粉季，物理阻断是守护健康的第一道防线，做好居家与外出双重防护，能有效减少过敏发作。

居家时可关闭门窗，降低室外花粉进入，使用带HEPA滤网的空气净化器净化室内空气；定期用55℃以上热水清洗床品，减少尘螨叠加过敏；每天用生理盐水或海盐水清洗鼻腔1至2次，冲刷掉鼻黏膜附着的花粉颗粒。

外出时佩戴防花粉口罩与防护眼镜，减少花粉接触口鼻和眼部；尽量避开清晨、大风天气，少去花草密集区域；回家后立即更换衣物，清洗面部、鼻腔与头发，避免花粉残留室内。

规范科学治疗，切勿随意停药

过敏性鼻炎需遵循医嘱规范用药，不可凭症状自行停药，才能保证治疗效果。

鼻用糖皮质激素是治疗核心药物，比如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，需规律足量使用，通常连续使用2周以上效果更佳。口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等，能快速缓解鼻痒、喷嚏、流涕症状。白三烯调节剂如孟鲁司特钠，对合并哮喘或夜间鼻塞严重的患者效果较好。

脱敏治疗是长期缓解过敏的重要方式，通过逐步增加过敏原提取物剂量，帮助机体适应过敏原，适用于明确尘螨或花粉过敏的中重度患者，疗程一般为2至3年，需在专业医生指导下开展。

出现这些情况，及时就医检查

当症状较为严重，已经影响睡眠、工作或学习；自行用药1周以上症状没有明显改善；出现哮喘发作、分泌性中耳炎、慢性鼻窦炎等并发症；或是怀疑存在鼻中隔偏曲、鼻息肉等非过敏性鼻炎问题时，应及时前往医院耳鼻喉科就诊。

过敏性鼻炎目前无法彻底根治，但通过科学的环境管控与规范的药物治疗，绝大多数患者都能有效控制症状，恢复正常生活。在春暖花开的季节，做好防护、科学应对，就能畅快呼吸、安心享受春日美好。

撰文：黄剑琴 陈之瑜 通讯员 朱国蚌 潘美恩

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