飞机、高铁、自驾……心血管患者清明假期出行，这样才安心_南方+

67 岁的王大伯有10年高血压病史，外出游玩未咨询医生，仅带少量降压药，硝酸甘油片也随手塞在行李箱夹层。途中突发胸闷头晕、胳膊发麻，家人翻了许久才找到硝酸甘油片，服药后症状才缓解。

南方医院增城院区心血管内科专家提醒：这是劳累受凉引发的血压骤升，险些诱发急性心梗。

专家提醒

清明假期将至，对心血管疾病患者而言，一次精心准备的旅行既能放松心情，也有助于康复。

但旅行中的环境变化、体力消耗和作息打乱可能带来风险。做好充分准备，心血管患者同样可以享受安全愉快的旅程。

一、那出发前需要做哪些准备呢？

医疗评估与规划

出行前1-2周，务必咨询您的主治医生，进行全面评估，确认当前病情是否适合旅行。

药品准备

携带足量药物：至少为计划行程的1.5倍，用药盒分装好；

常规药物包括：降压药、抗血小板药（如阿司匹林）、降脂药、急救药（如硝酸甘油）放到易取的位置；

准备简易医疗包：血压计、体温计、创可贴、消毒用品。

文件

随身携带：医保卡、身份证、病历摘要，将紧急联系人信息写在卡片上随身携带。

二、旅途中有哪些注意事项？

交通方式选择

飞行时：每1-2小时起身活动，进行脚踝旋转运动；穿着宽松衣物和医用弹力袜；适当饮水，避免饮酒；

长途汽车/火车：定时起身站立，伸展肢体，视情况活动，避免久坐不动；

自驾游：每1-2小时停车休息，避免疲劳驾驶。

行程安排

避免紧凑行程，保证充足休息；

高原地区谨慎前往，海拔超过2500米需咨询医生；

温差大时注意保暖，寒冷易导致血管收缩、血压升高；

避免过度兴奋和情绪波动。

健康监测

每日定时（晨起）测量血压、心率并记录；

注意身体信号：胸闷、心悸、呼吸困难、头晕、异常疲乏；

饮食节制，避免暴饮暴食，限制高盐高脂食物。

三、紧急情况应对

识别心脏急症信号：

1.胸部不适：压迫感、胀满感、疼痛，可能放射至手臂、背部、颈部

2.呼吸困难、气短

3.恶心、头晕、冷汗

4.不明原因的极度疲乏

应急处理步骤：

1.立即停止活动，坐下或平卧休息

2.舌下含服硝酸甘油片，5分钟后无缓解可再服1片，最多3次

3.若症状持续超过15分钟，立即拨打急救电话（中国120，国际通用112）

4.保持镇静，等待救援，不要自行驾车就医

5.如患者意识丧失，立即开始心肺复苏，使用自动体外除颤器（AED）

四、特别人群提醒

冠心病患者：避免剧烈运动和情绪激动，随身携带急救药物

高血压患者：定时服药，避免高温浴、桑拿等导致血管过度扩张的活动

心力衰竭患者：严格限盐限水，每日监测体重，若3天内增加2公斤以上需警惕

心律失常患者：避免过量咖啡、浓茶，保证充足睡眠