近日，为切实关爱女职工心理健康，全面提升女职工情绪管理与自我心理调适能力，广州市白云区金沙街横沙经济联社联合白云区妇联、金沙街妇联、白云区心理医院，特邀白云区心理医院心理专家罗艳医生，共同举办“情绪觉察及处理：探索内心·拥抱阳光”专题工作坊座谈会，联社30余名女职工全程参与本次活动。

座谈会上，罗艳医生紧扣女职工身兼职场工作、家庭生活、亲子照料等多重角色的实际特点，以“情绪觉察—情绪接纳—情绪转化”为核心主线，用通俗易懂的语言系统解析情绪产生的内在机制。她结合职场压力应对、亲子沟通技巧、日常生活压力疏导等各类真实鲜活案例，搭配情景互动体验、现场一对一答疑等形式，细致全面地讲解情绪识别、情绪疏导与自我调适的实用技巧，引导在场女职工正视情绪的正常发生与客观存在，熟练掌握简单易行、贴合日常的情绪管理方法。

互动交流环节，与会女职工结合自身工作生活经历踊跃发言，围绕职场履职压力、家庭生活困扰等实际问题展开深入交流讨论，罗艳医生针对大家提出的各类困惑逐一给出专业、针对性的指导建议。现场氛围温暖融洽，女职工们在互动交流中彼此鼓励、相互赋能，在轻松的氛围里收获心理成长，有效舒缓了日常积累的压力情绪。

此次专题活动，是横沙联社落实区、街妇联关爱女性心理健康工作部署的具体实践举措，既为联社女职工送上了专业、贴心的心理健康指导服务，又搭建了女职工之间交流心声、舒缓压力的暖心平台。参与活动的女职工纷纷表示，会将本次学到的情绪管理与调适技巧灵活运用到日常工作和生活中，以积极乐观、充满正能量的心态面对各类挑战，以昂扬的巾帼姿态为联社高质量发展贡献专属力量。

撰文：李嘉益