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2026年国家登山健身步道联赛揭幕站（广州·长岭）将于3月22日在黄埔举行。本次赛事设个人竞速、大众健身、家庭亲子三大组别，规模约3000人。

赛事信息

▪️赛事名称

2026年国家登山健身步道联赛揭幕站（广州·长岭）

▪️比赛时间

 2026年3月22日（星期日）

▪️比赛地点

广州市黄埔区长岭街道国家登山健身步道

▪️主办单位

中国登山协会

▪️承办单位

广州市黄埔区人民政府长岭街道办事处

▪️赛事规模

约3000人

赛事组别

▪️个人竞速组

设置长距离男/女子组，短距离男/女子组，以竞速的形式完成山地越野跑，人数约500人。

▪️大众健身组

以体验的形式完成徒步登山，人数约1300人。

▪️家庭亲子组

以体验的形式完成户外场地障碍赛，共400户家庭，约1200人。

线路说明

▪️个人竞速组

个人竞速长距离组赛段 

1.赛道概述

总赛程：38.4公里。

累计爬升：1359米。

累计下降：1359米，总关门时间8小时。

设检查点5个，补给点6个（含终点），医疗点6个（含起终点）。

2.赛道路况

（1）健身步道、机耕道路和山路约31.5公里，约占总赛程82%。

（2）硬化路面共计约6.9公里，占总赛程18%。

3.赛道线路

长龙口—左转往鸦石塘方向—珠山—木摾水库——走马灯—鬼仔窝—西坑尾（检查点1、补给点1）—黄登—黄田顶—李伯坳顶—黄牛径（检查点2、补给点2）—罩水—官山大顶—南岗河（检查点3、补给点3）—牛背坑—风门坳—温涧—岭新路—岭头村（检查点4、补给点4）—石坑尾—长平地铁站（检查点5、补给点5）—瀚文学校—长龙口。

4.赛道分段信息

5.关门时间

（1）检查点2（黄牛径）：240分钟

（2）检查点3（南岗河）：300分钟

（3）检查点4（庙前）：380分钟

（4）终点（长龙口）：480分钟

个人竞速短距离组赛段 

1.赛道概述

总赛程：27.8公里。

累计爬升：881米。

累计下降：881米。

总关门时间6小时。设检查点5个（含起终点），补给点4个（含终点），医疗点5个（含起终点）。

2.赛道路况

（1）健身步道、机耕道路和山路共计21.6公里，占总赛程78%。

（2）公路硬化路面共计约6.2公里，占总赛程22%。

3.赛道线路

长龙口—左转往鸦石塘方向—珠山—木摾水库——走马灯—鬼仔窝—西坑尾（检查点1、补给点1）—黄登—黄田顶—李伯坳顶—黄牛径（检查点2、补给点2）—西坑尾—石坑尾—长平地铁站（检查点3、补给点3）—瀚文学校—长龙口。

4.赛道分段信息

5.关门时间

（1）检查点2（黄牛径）：240分钟

（2）终点（长龙口）：360分钟

▪️大众健身组

1.赛道概述

总赛程：11.9公里。

累计爬升：524米。

累计下降：517米。

总关门时间6小时。设补给点2个（含终点），医疗点2个（含起终点）。

2.赛道路况

（1）健身步道、机耕道路和山路共计10.2公里，占总赛程86%。

（2）公路硬化路面共计约1.7公里，占总赛程14%。

3.赛道线路

长龙口—左转往鸦石塘方向—珠山—木摾水库（SP）—走马灯—鬼仔窝—西坑尾—天鹅谷（终点）。

4.赛道分段信息

5.关门时间

终点（天鹅谷）：360分钟

家庭亲子组

亲子协作，共同挑战趣味障碍赛。4-6周岁年龄组以亲子互动为核心，家长和小孩共同挑战场地设置的障碍；7-12周岁年龄组由小孩单独挑战场地设置的障碍。

第一部分

所有家庭到达主会场参加开幕式，赛事鸣枪后，前往户外障碍赛场地，并根据出发顺序进入检录区。

第二部分

场地障碍赛：旨在培养青少年户外生存能力、团队合作精神和环保意识，通过基础露营技能.野外生存技能，提升他们的综合素质与应变能力。

项目拟定：七巧板、浑水摸鱼、翻越矮墙、登云天梯、拖轮胎、穿越洞穴、匍匐前进、独木桥、户外绳结、重物拉升、翻越单杠、重物搬运、翻越龙王山、勇攀悬崖、徒手下降、取火、劈柴、抓杠穿越、投掷猎杀、荡绳（项目根据场地实际情况调整）。

第三部分

互动项目：手工DIY。

参赛要求

▪️个人竞速长距离组

1.参赛年龄为18周岁到65周岁(含18、65周岁)，参赛运动员以居民身份证年龄为准。

2.参赛者须至少有1年内1次20千米及以上跑步比赛完赛证明。

3.参赛者须持有1年内县级及以上医院体检证明（含心电图）。

▪️个人竞速短距离组

1.参赛年龄为18周岁到65周岁(含18、65周岁)，参赛运动员以居民身份证年龄为准。

2.参赛者须至少有1年内1次20千米及以上跑步比赛完赛证明。

3.参赛者须持有1年内县级及以上医院体检证明（含心电图）。

▪️大众健身组

1.参赛年龄为9周岁到65周岁(含9、65周岁)，参赛运动员以居民身份证年龄为准。

2.未成年参赛者必须由至少一名监护人陪同参加比赛，监护人年龄为23-65周岁。

▪️家庭亲子组

1.儿童年龄为4周岁到12周岁（含4、12周岁）,参赛运动员以居民身份证年龄为准。

2.未成年参赛者必须由至少一名监护人陪同参加比赛，监护人年龄为23-65周岁。

参赛者应评估自身的身体状况，确认是否可以参加比赛。以下疾病或状况者不宜参加山地越野跑比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者; 

2.高血压和脑血管疾病患者; 

3.心肌炎和其他心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者; 

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者; 

7.孕妇; 

8.其他不适宜运动的疾病患者。

竞赛规则

▪️个人竞速组

参照《中国登山协会山地越野跑竞赛规则》，制定本次比赛实施细则。《中国登山协会山地越野跑竞赛规则》见中国登山协会网站。

▪️大众健身组

以科学登山、健身为目的徒步,完成规定线路，并回到终点。

▪️家庭亲子组

在规定时间内完成场地障碍赛，并按活动要求完成项目后，领取完赛礼品。

成绩判定

个人竞速组

1.采用电子计时，统一出发。

2.比赛设立关门时间，超出关门时间的运动员成绩无效。

3.最终成绩将由赛段成绩和加罚时间计算得出，用时最短的运动员获胜。

大众健身组

1.采用电子计时，统一出发。

2.在规定时间内，完成规定线路。

3.记录比赛时间，不参与排名。

4.完赛者获得完赛奖牌及完赛礼品。

家庭亲子组

1.采用电子计时，分批出发。

2.按照每一个项目规则依次完成挑战，回到终点，并记录小孩的完成时间。

3.最终成绩将由赛段成绩和加罚时间计算得出，用时最短的运动员获胜。

4.完赛者获得完赛奖牌及完赛礼品。

5.每个年龄组的前三名参与颁奖，并获得奖品（不分男女组）。

名次录取及奖励

▪️个人竞速组奖金

总金额人民币100000元。奖金额度均为税前金额，获得奖金的运动员需扣除20%的个人所得税。

个人竞速长距离男子/女子组奖金表：总金额人民币66600元。

个人竞速短距离男子/女子组奖金表：总金额人民币33400元。

▪️家庭亲子组名次录取

报名与费用

▪️报名方式

关注“广州黄埔发布”微信公众号

点击“私信”在对话框回复“长岭徒步”

即可获得报名入口

官方联系人：卓奥体育

联系电话：15355122977

费用

▪️个人竞速组 

1.个人竞速长距离赛事服务费：368元/人。

2.个人竞速短距离赛事服务费：268元/人。

3.费用包含：参赛包、赛事纪念T恤、赛事保险、完赛礼品、完赛奖牌、完赛证书（电子）、赛事补给、赛事接驳。

4.所有竞速组运动员赛事服务费一经缴纳概不退还，名额不得转让。

5.运动员往返交通及食宿费用自理。

▪️大众健身组 

1.大众健身组赛事服务费：128元/人。

2.费用包含：参赛包、赛事纪念T恤、登山杖、赛事保险、完赛礼品、完赛奖牌、完赛证书（电子）、赛事补给、赛事接驳。

3.所有参赛选手赛事服务费一经缴纳概不退还，名额可以转让。

4.运动员往返交通及食宿费用自理。

▪️家庭亲子组 

1.家庭亲子组赛事服务费：288元/户（1大1小），408元/户（2大1小）。

2.费用包含：参赛包、赛事纪念T恤、登山杖、参赛物资（护膝、护肘1套）赛事保险、完赛礼品（每户一份）、完赛奖牌、完赛证书（电子）、赛事补给、赛事接驳。

3.赛事服务费一经缴纳概不退还，名额可以转让。

4.往返交通及食宿费用自理。

报到须知

▪️报到时间

2026年3月21日9:00—20:00 

▪️报到地点

广州市黄埔区水西路萝岗和苑营销中心（安居生活体验馆）。

▪️报到细则

1.报到时个人竞速组按参赛要求提交完赛证明及体检表（含心电图）以供审核。

2.所有参赛运动员须签署赛事风险告知书。

3.所有参赛运动员须在规定时间内前往报到地点领取赛事物料。

4.比赛结束后未报到的运动员不补发参赛包。

抗议与申诉

凡对竞赛成绩、裁判员执裁、运动员参赛资格有异议并提出申诉者，需向组委会赛事纠纷处理委员会提交书面申诉报告及500元申诉费方可受理。如果胜诉，500元全额退回。

赛前必看

▪️比赛日程安排

▪️起点（主会场）位置

 黄埔区G324附近长龙村西433米

▪️交通管制/接驳服务

赛事当天（3月22日）会场周边路口实行交通管制，且附近没有合适的停车位，组委会将转运运动员往返比赛地点。

1.去程

时间：06:45—08:20 。（最晚一班发车时间为8:20 ）

接驳地点：长平地铁站停车场—长龙口（主会场）。

参赛选手自行前往接驳点，凭号码布上车，人满发车。

2.回程

时间：14:00—18:00。（最晚一班发车时间18:00 ）

竞速组及家庭亲子组接驳地点：长龙口（主会场）—长平地铁站停车场 。

大众健身组接驳地点：天鹅谷（大众健身组终点）—长平地铁站停车场。

参赛选手自行前往接驳点，凭号码布上车，人满发车。

▪️奖牌展示

▪️参赛服展示

来源：长岭国家登山健身步道