3月14日，李静新书《看不见的更年期》首发暨签售会在北京颐堤港举行。主持人戴军与作者李静、脱口秀演员房主任、科普博主六层楼围绕“看见她，看见我们”展开对话，让长期被忽视的更年期话题进入公共视野。

到2030年，中国更年期人群预计达2.1亿，但她们的痛苦长期隐匿。“今天在公开场合聊这个私密话题，让它上桌又上网，倒退多年这并不可能。”活动伊始，李静难掩感慨。

戴军坦言：“今天站在这里很正常，但为何之前羞于启齿？”六层楼道破：“很长时间，更年期是个贬义词，不是疾病名称。没人认真看它背后的生理机制。”医学界甚至改用“围绝经期”替代被污名化的词汇，让更多女性愿意走进诊室。

李静分享了自己的经历：“52岁时我觉得人生崩塌了。40岁后若有年长姐姐跟我聊聊，我都不会错过那么多。”正是这种遗憾，促使她拍摄纪录片并写下这本书。

脱口秀演员房主任坦言曾刻意回避更年期，因为“怕别人说这个没素质的老太太就是房主任”。直到看到李静的书，她才开始理解自己身体发出的信号。“我一直以为这本书是写给50岁的人看的，看完才发现，它是写给更年轻的人。你们的妈妈正在更年期，她需要被你看到。”

谈及女性如何待己，戴军问：“很多女性会说‘我没时间’‘我不配’，怎么看？”李静反问：“你不配，那谁配？”六层楼说：“以前对自己好会被贴上自私标签。”房主任分享转变：“我曾是女儿、老婆、妈妈，唯独不是我。直到女儿点醒我，才明白：把自己放在前面，我好了，她们才能好。”李静补充：“面对更年期，已是爱自己的第一步。”

互动环节中，一位母亲向李静致谢，称正是她的科普让自己明白所经历的一切都是正常的。还有一位专程从深圳赶来的读者问及“什么是好的人生状态”，李静回答道：“我采访了很多人，如果让我说，我觉得接受自己就是最好的状态。”

有职场女性问如何缓解更年期症状，李静介绍了“热离职”概念——指女性因无法应对更年期症状而被迫离开职场。她透露，团队正推动“更年期友好企业”计划，希望企业HR了解职场女性在这一阶段的变化，提供温度调节自由、弹性工作制等支持。

戴军在现场总结：“更年期不是人生的终点站，它只是中场休息。”活动尾声，全场齐呼“更年期快乐”并合影留念。

南方+记者 刘长欣