一旦一个人宣布离职，TA与原公司之间的权力关系、利益纠葛瞬间清零，大家终于可以抛开职场的繁文缛节，回到人与人之间朴素的状态。

“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，离职话题带来的情绪价值。

（IC photo / 图）

近日，对“我的朋友圈点赞原则”的讨论登上热搜，人们感慨着大家越来越不爱在朋友圈点赞了。

但有一个例外——那就是当你刷到一条离职官宣的朋友圈，它的点赞数总会出现“一骑绝尘”的姿态。同样地，在小红书等社交媒体上，对“我离职了”相关话题的讨论量激增；“离职博主”的赛道更是悄然成型，成为自媒体界最拥挤的领域之一。

“离职”这个原本充满个人色彩的人生选择，为何能赢得如此广泛的点赞？

“离职”话题的情绪价值

据第三方研究机构Quest Mobile2025年发布的数据，微信朋友圈的日均内容发布量较2021年的峰值下降37%，用户主动点赞、评论等互动行为的比例同比减少27%，整体点赞率已跌破10%。

大家真的越来越不爱点赞了，如果是有人分享个人动态，比如去哪里旅游、吃了一顿美食，点赞数不见得有多少。

除非你发布离职动态。

这种反差的背后，是离职话题击中了当代职场人的情绪痛点。

中国青年报社社会调查中心联合问卷网曾对1972名18～35岁的职场人进行的一项调查显示，22.5%的受访职场青年“裸辞”过，49.4%的受访职场青年考虑过“裸辞”。换言之，近一半的年轻人都有过“干脆不干了”的念头。

之所以想裸辞，是因为工作的幸福指数普遍处于偏低的水平。智联招聘发布的《2025年职场人工作生活满意度调研报告》指出，当前职场人的整体工作满意度指数为2.71（满分5分），其中对“工作状态”的满意度仅为2.42，并不及格。

试想一下，当你每天拖着疲惫的身躯挤在地铁里，面对做不完的PPT和复杂的人际关系，承受着超长工时和被KPI量化成“螺丝钉”的价值迷失感时，突然刷到朋友圈发的那张“工牌已交，江湖再见”的照片，这很容易就把自己的期待和向往，都投射到离职者的身上，通过TA的“解脱”，想象自己渴望却不敢触及的“另一种可能”，获得了某种情绪疏导与心理慰藉。

除此，对离职朋友圈的点赞还藏着职场社交中一层微妙的逻辑。

在职场上，点赞并不完全是单纯的社交动作。比如给领导发的爬山照片点赞，未必是真心觉得山景美，可能因为对方是领导；给同事晒的旅游照或亲子照点赞，可能是为了维持“革命友谊”……类似的发生在“在职期间”的点赞，或多或少都掺杂了职场生态位带来的考量。

一旦一个人宣布离职，TA与原公司之间的权力关系、利益纠葛瞬间清零，大家终于可以抛开职场的繁文缛节，回到人与人之间朴素的状态。这种纯粹的社交互动，反而让人更愿意参与。

离职后依然有挑战

离职朋友圈的满屏点赞，确实能给离职者带来短暂的情绪满足，冲淡刚离职时的迷茫与不安，也积蓄了前行的力量。

在看到身边有人因为发布离职动态而收获大量关注，甚至有人靠着“离职博主”的身份实现变现、过上自由惬意的生活后，一些职场人难免心动，也萌生了离职的念头。

如果是这样，我奉劝你稍微冷静一下。

不可否认，离职博主赛道确实在短期内迎来了爆发式增长，成为自媒体界最拥挤的赛道之一。这些离职博主大多有着清晰的人设定位，主要分为两类。

一类是“精英人设”，他们是前字节、阿里、腾讯等大厂的员工，把自己的高学历、丰富职场经历写进简介，主要分享职场经验、自我成长、信息差等干货内容。这类博主吸引的，是那些想进大厂、想提升自己，或者同样面临职场困境、需要借鉴经验的人。

另一类是“反内卷人设”，主打“不上班有多爽”，分享离职后的旅居、数字游民、轻体力活探索等内容，坚信“世界是个游乐场，活在当下，及时行乐”。这类博主吸引的是那些厌倦了职场内耗、渴望自由生活、但又不敢轻易辞职的人，他们通过看博主们的日常，满足自己对“另一种人生”的想象。

一些“离职博主”运营得非常成功，收获了几十万甚至上百万粉丝，通过发布视频、带货、卖课等渠道，就能获得比上班更高的收益。但，任何赛道都存在“二八定律”，在离职博主赛道，能够稳定变现的终究只是金字塔尖的极少数。更多离职的人面对的，是发布了几条内容后石沉大海的寂静，是粉丝数卡在三位数不再动弹的焦虑，是绞尽脑汁想选题却灵感枯竭的无力感。

更值得警惕的是，一些让你心动不已的离职博主，只是一场精心包装的表演。譬如，你看到的某个自称“前XX员工”、分享大厂内幕的博主，可能根本没在那栋大楼里上过一天班，“离职博主”只是他的人设。

而当我们将目光从少数成功的离职博主身上移开、回到更普遍的现实生活，也不难发现，离职后面对的现实挑战一点也不会少。房租还得按时交，房贷还得每月还，社保也不能断，理想的工作不是想找就能立刻找到的。

特别是，一些人只是冲动离职，并没有明确的职业规划。每天睡到自然醒的新鲜感持续不了几天，接下来就是无所事事的空虚；投简历时发现自己好像什么都能做，又好像什么都不擅长；面试时被问到职业规划，支支吾吾说不出个所以然……各种问题也接踵而至：找不到新工作，作息紊乱，社交圈萎缩，自我怀疑加剧……

这当然不是说，大家面对各种不合理的职场要求只能忍气吞声，乖乖接受职场PUA，哪怕再不幸福也要在公司里硬扛着，不把离职当作选项……我们只是去上个班，又不是签了“卖身契”，人生那么长，谁都有权利去追求更适合自己的方向。但是，如果你确定了要离职，那么得想清楚自己到底想要什么，为什么要离职，盘点清楚自己有什么、缺什么，若是存够能支撑自己找到下一份工作的备用金，甚至提前试着把副业做起来，那就更好了。做足了准备，便可以从从容容、游刃有余地应对离职后的挑战，那又何必冲动行事，在离职后匆匆忙忙、连滚带爬呢？

所以，要珍惜他人点赞时的那份祝福，但也要明白，社交媒体上的互动是过眼云烟，生活的挑战终究要自己去面对。为了点赞而去离职，那是真不必的。