假期余额已清零

今天是开学日

冷空气也来凑热闹

今天（3月2日）早晨

弱冷空气前锋已到达粤北

今天白天到夜间将逐渐南下影响广东

冷空气与暖湿气流交汇

今明两天

广东自北向南有中到大雨局部暴雨

好消息是，4日开始

广东的雨就会慢慢小下来

近期天气多变

出门别忘记带把伞、加件外套

从广东省、广州市气象部门处获悉，预计3月广东将受到5次冷空气过程及5次降水过程影响。虽然天气常“变脸”，但预计广东出现低温阴雨、倒春寒天气的可能性较小。

5次主要冷空气过程

大致出现在：

2-3日（弱）

4-6日（弱）

15-18日（弱）

21-24日（弱）

27-29日（弱）

5次主要的降水过程

大致出现在：

1-2日（中到大雨，局部暴雨）

4-6日（小雨）

15-18日（小到中雨）

21-25日（中到大雨，局部暴雨）

28-31日（中到大雨，局部暴雨）

由于上述预报结论时效较长，可能与最终天气实况存在偏差，请公众及时关注气象部门每天发布的天气预报。

广东天气预计，2-3日，受冷空气南下影响，广东省自北向南有中到大雨局部暴雨，部分市县伴有弱雷电、短时强降水和6-8级短时大风，我省中北部市县日平均气温下降4-6℃，南部市县下降3-4℃；4日降雨明显减弱。

值得关注的是，受暖湿气流影响，江门恩平、湛江雷州、汕头、揭阳等地已出现能见度低于200米的浓雾，大雾橙色预警生效，请注意出行交通安全。

广东具体天气预报：

2日，除粤北的北部市县和雷州半岛阴天有小雨局部中雨外，其余市县普遍有中到大雨局部暴雨。

3日，粤西和珠三角南部市县有中雨局部大雨或暴雨，部分市县伴有弱雷电、短时强降水和6-8级短时大风，其余市县阴天有小雨。最低气温：粤北8～12℃，雷州半岛18～20℃，其余南部沿海市县16～17℃，其余市县13～15℃。

4日，全省大部阴天间多云有分散小雨。最低气温：粤北9～13℃，雷州半岛17～19℃，其余市县14～17℃。

5日，全省大部阴天有分散小雨转多云。最低气温：粤北12～15℃，雷州半岛19～20℃，其余市县16～18℃。

潮湿阴雨天气

地板冒汗、衣服晾不干

早起浑身发酸

试试这几款健脾祛湿的养生膳食

找回轻松好状态

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茯苓山药粥

材料：茯苓15克、山药30克、大米50克。

做法：茯苓洗净备用，山药洗净，去皮切块，锅中加适量水烧开，放入茯苓、山药、大米，大火煮沸转小火熬约30分钟即可。

功效：健脾益胃，利水渗湿，宁心安神。

图片由AI生成

参芪薏仁粥

材料：党参10克、黄芪20克、薏米120克、大枣10颗。

做法：将党参、黄芪、薏米、大枣洗净，浸泡半小时，一齐放入锅内，加适量清水大火煮开，再转小火煮粥即可。

功效：补中益气、健脾祛湿，适合疲惫乏力、食欲不振、消化不良的人群食用，专给“脆皮”打工人强力续航！

图片由AI生成

姜枣暖身茶

材料：生姜3片、红枣5颗煮水。

做法：生姜温散风寒、温中健脾，红枣补中益气，适合畏寒怕冷、手脚冰凉、脾胃虚弱的人群。

功效：生姜切片与红枣一同放入锅中，加500毫升清水煮沸，转小火煮10分钟。

图片由AI生成

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编辑：林东惠 | 责编：梁杰祥

审校发布：王剑莉

来源：广东天气、广州医科大学附属第三医院、羊城晚报等