新春将至，年味渐浓！

不管是自驾归家的期待

还是围炉欢聚的温暖

春节的主旋律永远是团圆与美食

但在享受盛宴佳肴、畅聊家常的同时

也别忘了给我们的“菊部地区”

多一份呵护哦～

广东省第二人民医院东莞医院

（东莞市寮步医院）甲乳肛肠外科

特意送上这份新春护肛锦囊

让大家吃得开心、聊得舒心

无“后顾”之忧

尽享马年新春的喜乐安康！

一、科普时间

痔疮可不是“上火”

很多人觉得痔疮是“上火”惹的祸，其实不然！痔疮本质上是肛门部位静脉丛的病理性肥大或移位。可以把肛门直肠处的血管想象成一个个精密的“软垫子”，帮我们轻松控便。

但当它们长期承受过大压力，比如便秘用力、久坐久站时，这些“软垫子”就可能充血、肿胀，慢慢形成痔疮。它和我们的生活方式息息相关，是非常常见的肛肠问题哦～

二、佳节小贴士

掌握这4点

巧妙避开痔疮“小考验”

春节的饮食和作息变化，可能会给痔疮可乘之机。别担心，掌握这几点，轻松应对：

01饮食有讲究：

荤素搭配，美味不“添堵”

团年饭桌上，鸡鸭鱼肉虽香，也别忘了多夹几筷子蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、火龙果）和粗粮（燕麦、糙米），因为膳食纤维能让肠道动起来，排便更顺畅。

面对辛辣油腻，浅尝辄止就好；多喝温水或淡茶，尤其是饮酒前后，及时补水，肠道更舒服～

02动静巧结合：

告别久坐，活力满满过大年

长途旅行时，每隔1小时起身活动片刻，舒展筋骨；居家团聚时，穿插帮家人备餐、下楼散步，避免一直坐着打牌聊天。

规律作息也很重要，尽量别熬夜守岁，让肠道保持正常的生理节律，减少不适风险。

03习惯养成记：

细节护肛，自在无忧

养成定时排便的好习惯，有便意时别强忍；排便时专心一点，别刷手机，减轻肛周压力。便后用温水清洗，保持清洁干燥。

每天抽空做几次提肛运动，收缩放松肛门，每次10-15下，既能锻炼盆底肌肉，又能促进血液循环，悄悄守护肛肠健康～

04信号早关注：

温和应对，安心过年

如果出现便血（鲜红色、附着在粪便表面）、肛门轻微瘙痒或异物感，别慌张，这可能是身体发出的“提醒信号”。及时调整生活方式，若症状持续，可以咨询下专业医生。

新春佳节

最珍贵的是团圆，最难得的是安康

希望这份小小的护肛指南

能为大家的春节增添一份安心

马年即将到来之际

东莞市寮步医院预祝大家

新春快乐、马到成功！

愿您和家人在欢声笑语中

吃得畅快、玩得尽兴

无“痔”无忧

平安健康一整年

甲乳肛肠外科介绍

科室配备有肿瘤消融仪，乳腺微创旋切系统，甲状腺乳腺腔镜系统，痔疮治疗仪，中药水洗熏洗机，结肠灌洗机等专科先进设备。科室技术力量雄厚，医生有高级职称3名，中级1名，初级2名，专科护士12名。

能够开展先进的腔镜甲状腺乳腺手术、甲状腺结节消融、乳腺结节旋切等微创手术，以及甲状腺和乳腺恶性肿瘤的规范化治疗，乳腺癌术后一、三期乳房重建，乳房整形美容手术等。能够开展肛肠外科常见病的微创治疗，如 PPH，痔疮套扎术，肛周脓肿根治术，复杂高位肛瘘切除及皮瓣移植术，肛门成形术，腹腔镜直肠癌根治术等。

专家介绍

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冯石坚

甲乳肛肠外科主任 

副主任医师

广东省基层医药学会甲状腺外科分会委员

广东省医疗行业协会乳腺管理分会委员

2012年毕业于南方医科大学普通外科硕士。从事普通外科13年余，尤其在甲乳外科方面具有丰富的临床经验。曾先后到中山大学附属肿瘤医院头颈科甲状腺外科方向；中山大学孙逸仙纪念医院乳腺外科、江西省乳腺专科医院乳腺外科进修。专业擅长：(1)甲状腺:各种入路腔镜甲状腺癌根治术，侧颈淋巴结清扫术，甲状旁腺癌根治术，甲亢、甲状旁腺增生手术治疗，甲状腺结节消融和穿刺活检术等。(2)乳腺:能独立完成乳腺癌改良或扩大根治术，乳腺癌保乳手术，前哨淋巴结活检术，乳腺癌术后肌皮瓣转移乳房重建术，假体植入乳房重建术，腔镜乳房全切术，乳头凹陷矫正术，隆胸及乳房肥大缩小术等各类乳房整形美容手术，乳腺结节旋切和穿刺活检术，输液港植入术等三四级手术，能熟悉掌握乳腺癌的内分泌、化疗、放疗、靶向等综合治疗。(3)肛肠外科常见病和多发病的微创治疗，如：腹腔镜结直肠癌根治术，PPH，内痔套扎术，肛根治术，肛裂切除术等。

在国内优秀医学核心期刊发表论文10余篇，4次承担市厅级科研立项，2次荣获市级科技进步奖。

 坐诊时间

周二、周四、周六

李西强

甲乳肛肠外科副主任 

副主任医师

毕业后师从解放军总医院陈及发主任医师，从事普通外科工作。2010年晋升主治医师后专攻肛肠外科疾病，十余年来完成肛肠手术两千六百余台， 2014年在天津市人民医院（被专业人士称为东方圣马克医院）肛肠外科进修。熟悉掌握肛肠常见疾病的保守、传统手术、微创、无痛治疗方式，如混合痔外剥内扎术、内痔硬化剂注射治疗、PPH、TST、低位肛瘘切除、高位复杂肛瘘切除挂线术、瘘管封堵、肛瘘LIFT术、肛周脓肿一次性根治术、直肠脱垂手术、结直肠良恶性肿瘤等手术治疗。

 坐诊时间

周一、周三、周五、周日

周庆建

副主任医师

毕业于广州医科大学，从事临床一线工作30年，积累了丰富的临床经验。擅长肛肠常见病，多发病的诊断与治疗。熟练掌握各类痔的微创手术，对复发痔及肛肠科复杂性疾病有独到的处理方法，完成痔瘘手术万余例。对重度嵌顿混合痔，复杂性肛瘘，肛周坏死性筋膜炎，肛周脓肿，肛门狭窄，肛裂，结直肠炎，直肠肿瘤等具有丰富诊治经验。

坐诊时间 

周一至周四上午

周六、周日

挂号流程

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文中部分图片由AI生成

供稿  甲乳肛肠外科赵宇

内容编辑  融媒体中心陈浩岚

责任编辑  融媒体中心曹莎

审核专家  甲乳肛肠外科李西强；医务科方勇明、游润林

发布  融媒体中心赵加鑫