为帮助家长破解寒假亲子相处难题，搭建和谐的亲子沟通桥梁，惠州市教育局、南方报业传媒集团惠州分社、惠州市中小学心理健康辅导中心、广东省袁建群名教师工作室联合推出《守护“心”成长》系列微课。

长假里，孩子沉溺于手机、作业拖沓、亲子间矛盾频发等状况，成了诸多家长的闹心事。本期微课，惠州市心理健康辅导中心的黄媛老师分享了一系列实用的亲子相处“魔法”，助力家长与孩子度过一个充满爱与欢笑的暖心寒假。

黄媛老师结合寒假亲子相处的常见痛点，针对性地提出了三个实用妙招。针对孩子沉迷手机的问题，她建议家长转变思路，将手机从“对立面”变为亲子互动的“好盟友”。家长可发起家庭屏幕时间挑战，与孩子约定每天1小时的“创意屏幕时间”，一起拍摄家庭小剧场、制作寒假生活vlog，或通过学习类APP开展知识竞赛，让屏幕时间变得有意义、有温度，同时拉近亲子距离。

面对孩子作业拖延的难题，黄媛老师提出“作业变寻宝”的趣味方法。她表示，反复催促易引发孩子抵触情绪、破坏亲子关系，家长可与孩子共同制作寒假“寻宝图”，将学习任务转化为闯关游戏。具体而言，可设置“数学智慧岛”“阅读奇妙洞”“生活实践营”等闯关环节，孩子完成对应任务即可积累寻宝积分，攒够积分可兑换家庭神秘奖励，以此激发孩子的学习内驱力，让写作业从“负担”变为“乐趣”。

此外，黄媛老师认为，高质量沟通是寒假亲子相处的关键，建议家长将沟通转化为趣味游戏。她推荐了三种沟通方式：利用晚餐时光开展“晚餐三件好事”分享，每个人说说当天的小美好；每天预留15分钟亲子专属时间，放下手机和工作，全身心陪伴孩子做喜欢的事；睡前进行“家庭真心话”交流，以轻松语气聊聊彼此的期待、烦恼与童年糗事，拉近心与心的距离。

黄媛老师表示，亲子关系永远比完成任务更重要，当孩子感受到被理解、被看见，合作便会自然发生。她倡议广大家长，寒假期间每周开展一次家庭创意活动、每天预留15分钟高质量陪伴、沟通时多一份好奇、少一份评判，让温暖陪伴成为最好的教育，与孩子共同留存寒假里的美好回忆。

文字：南方+记者 谢志清 通讯员 袁建群

拍摄/剪辑：南方+记者 王昌辉