年关将至，民间素有俗语：“二十四，扫房子”。春节前夕正是扫去一年尘埃与疲惫，迎纳新春满满福气的好时节。然而，不少过敏患者却在节前大扫除时不断打喷嚏、皮肤瘙痒，严重者甚至喘不上气。广州医科大学附属第二医院过敏反应科主任刘昀为大家整理了四条大扫除防敏要点，鼻炎、湿疹患者及家中有过敏老人小孩的，照着做，安心大扫除、健康迎新春！

避坑提醒！

过敏患者，遵循这个除尘原则

刘昀主任指出，过敏患者不是不可以进行大扫除，而是要遵从“事前自查+合理分工”的原则，少走冤枉路。重点在于减少直接接触过敏原，充当清扫“总指挥”，并做好过敏应急准备，最大程度降低过敏的影响。

减少上手：

过敏发作时，呼吸道和皮肤极敏感，千万别硬扛！除尘、扫霉易诱发过敏，此时安心指挥，别亲自上手。湿疹患者切勿用手直接接触清洁剂、霉斑，务必佩戴手套；有休克、重症哮喘等严重过敏史的患者，吸尘、除霉等高危活动坚决不碰，安全第一。

简化分工：

过敏患者可以负责制定流程、采购物资，当好“总指挥+质检官”，健康家庭成员或保洁承担重活、脏活，防护能力强者多干。

做好应急准备：

提前整理通风“安全屋”，过敏发作时及时躲避；氯雷他定、沙丁胺醇等急救药放触手可及处，打扫时手机保持开机。

针对性除敏！

三大过敏原，逐个搞定

尘螨

尘螨是最容易引发过敏的“元凶”，床单、床垫藏大量尘螨，孢子飘散易诱发过敏。

关键除螨法：55℃以上热水洗织物烘干30分钟，床垫用除螨仪吸附，切勿拍打扬尘。遵循“先吸尘后湿擦”原则；除尘、抖被时，过敏者暂避，通风半小时后再靠近。

霉菌

霉菌的致敏性比尘螨还强，南方潮湿，厨卫、空调风道易长霉菌，过敏者勿自行处理。刘昀主任建议，患者家人可以按照如下流程清除霉菌：

做好防护（N95口罩+护目镜+手套）→ 敷除霉剂闷杀→ 轻擦→ 擦干通风，将湿度控制在50%—60%。

空调需深度清洗，勿只洗表面滤网，建议找专业人员清理风道霉菌，避免开机后孢子扩散。

化学清洁剂

化学清洁剂是看不见的过敏陷阱，过敏患者避免购买浓香、含氯清洁剂，洁厕灵与含氯漂白剂严禁混用，以免产生有毒氯气，危及安全。

低敏替代方案：柠檬酸除水垢、小苏打去污、过碳酸钠漂白，温和无刺激。使用时先开窗通风、稀释药剂，过敏者远离密闭空间。

过敏者防护小贴士，装备和技巧记好

贴士一：不同场景，防护到位

场景化防护：仅监督时戴普通防尘/外科口罩；轻度参与（擦桌、整理）需戴KN95口罩+护目镜+手套+防尘帽；吸尘优先使用电动送风呼吸器，防护更全面。

重要提醒：棉布口罩无法阻隔霉菌、尘螨孢子，切勿使用；禁止光手干活，务必戴手套，避免过敏。

贴士二：干活有技巧，别瞎忙活

干活技巧：20—30分钟休息15分钟，休息时前往安全屋；轻缓操作，优先湿擦湿拖，杜绝干扫、拍打；完工后密封处理防护装备，洗澡换衣，用生理盐水洗鼻清洁。

7天扫除简化计划表，跟着做不慌

对大扫除感到无从下手？别慌！刘昀主任整理了一份七日分步扫除计划，将清洁任务合理分散，每天专注1—2个区域，既能减轻身体负担，又能有效控制过敏原暴露风险。跟着计划走，清洁不再慌：

过敏并不可怕，关键在于科学防护与合理规划。打扫前做好准备、过程中做好防护、结束后及时清洁，便能有效避免过敏发作。若在打扫过程中出现呼吸困难、皮疹扩散、严重哮喘等症状，请立即停止操作，并及时就医。愿每一位过敏患者与家庭，都能在干净、舒适、健康的环境中，迎接一个平安喜乐、温馨美满的新春！

专家介绍

刘昀

过敏反应科主任

呼吸与危重症医学料副主任

主任医师

博士研究生导师

医学博士

擅长过敏性疾病及呼吸系统疾病的诊治，尤其在慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺、过敏性疾病过敏原的特异性诊断及免疫治疗、生物靶向治疗、肺部阴影、肺部小结节、胸痛、咯血、喘息、呼吸困难等疾病的诊治方面有独到经验。

主要研究方向为：过敏性哮喘的诊治，在此方面主持国家自然科学基金4项、省基金2项、PI参与GCP及IIT临床研究及十余项，参与制定哮喘及慢咳领域指南、共识8项，主编著作1部，参编著作2部，发表SCI论文多篇。

现任中华医学会变态反应学分会常委，呼吸过敏性疾病学组组长，中国医师协会变态反应医师分会常委，中国康复医学会变态反应性疾病康复专业委员会副主任委员，陕西省医学会变态反应分会主委员，中华医学会呼吸病学分会哮喘学组委员，中国医疗保健国际交流促进会过敏医学分会常委，中华预防医学会过敏性疾病防治专业委员会常委，中国研究型医院过敏医学专委会常委， JACI中文版、allergy中国专刊、HAE新进展、中华结核和呼吸杂志、中华肺部疾病杂志等杂志编委。长期从事呼吸及过敏反应科临床、教学、科研工作。

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来源 | 过敏反应科

编辑 | 广医二院融媒体中心