当秋冬寒湿侵袭、肩颈僵痛缠身，市人民医院康复医学科与中医科联合推出的“温通刮痧”以千年中医智慧破局——它融合艾灸温养、刮痧疏通、推拿舒缓三大核心，形成“温而不燥、通而不伤”的特色养护术，适配秋冬阳气收敛、寒湿易侵的时节需求，让人由内向外唤醒活力。

三位一体，温和养护

温煦赋能：

给身体“慢充电”，借助温热与天然介质的滋养，驱散寒湿，促进经络循环，由内而外焕发热力；

疏通焕新：

给经络做“轻清洁”，温和刮拭促进气血流动，排出代谢废物，告别经络滞涩；

舒缓放松：

给肌肉做“软SPA”，推拿技法针对性缓解肌肉紧张，改善肩颈腰背酸胀，让身体回归轻松。

适合人群

肩颈腰背紧绷者、秋冬畏寒湿重者、压力大致身心疲惫者，以及追求天然温和养生的人群（需遵医嘱）。

安全须知

01以下情况禁止操作：

孕妇；皮肤存在破损、感染、皮疹或溃烂者；有严重出血倾向者。

02特殊人群需提前告知：

患有严重心脑血管疾病、体质极度虚弱者，需提前向医师说明情况，由专业人员评估后再决定是否进行。

03术后正常反应：

操作后局部出现轻微痧痕、少许酸胀感，均属于正常生理反应，通常数日后可自行消退，无需过度担心。

04术后养护要点：

操作时需保持室内温度适宜，避免受凉；夏季忌风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位，冬季更要做好保暖。

05饮食与作息：

操作结束后，建议饮用温热水补充水分，避免即刻食用生冷食物；4-6小时内不宜洗冷水澡，谨防寒湿入侵。

温通刮痧非“刮出痧痕”的简单操作

而是以温热之力

滋养气血、疏通经络的

温柔养护

这个秋冬

不妨走进市人民医院

赴一场暖暖的温通刮痧之旅

让身心在舒适体验中重焕活力

守护四季安康

图/文 通讯员：王靖琳 周智梅

编辑 植东方

审核 刘迪

终审 张萍