胎动是指胎儿在子宫内

伸手、踢腿、冲击子宫壁等活动

是其神经系统发育、

肌肉力量和生命活力的重要体现

通过监测胎动次数和规律

能获得胎儿在宫内状态的重要信息

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01

不同孕周胎动特点

1、孕 16-20 周

孕妈首次感知微弱胎动，次数和时间不固定。

2、孕 20-24 周

胎动逐渐明显，踢打、翻身动作增多，但规律未形成。

3、孕 28 周后

胎动会变得相对有规律，此时胎儿的作息模式逐渐稳定，孕妇也能更清晰地感知和记录胎动规律。

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02

数胎动的正确方法

1. 孕28周开始

建议从孕28周开始每天固定时间数胎动，时间选择胎儿活跃时段，如早中晚饭后各 1 小时。

2. 计数方式

连续活动算 1 次，间隔 5 分钟以上单独计数，用纸笔或 App 记录。

每时段各数1小时，将3小时胎动数相加后乘以4，就是12小时胎动总数。

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正常胎动标准

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12小时胎动≥30次

1小时胎动≥3~5次

2小时≥6次

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危险信号要警惕

1️⃣12小时胎动＜20次→胎动异常；

2️⃣12小时胎动＜10次→胎儿可能宫内缺氧；

3️⃣每小时胎动＜3次（2小时＜6次）；

4️⃣胎动数比平时少了50%；

5️⃣胎动幅度明显变弱，或先频繁动再突然减少；

6️⃣规律突然改变。

出现以上任何一种情况，别犹豫，立刻去医院检查！

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04

数胎动的常见误区

误区一：仅看胎动次数，忽视规律和力度变化。

虽然胎动次数是判断胎儿健康的重要指标，但并不是唯一的指标。有些胎儿可能胎动次数在正常范围内，但胎动的强度和规律发生了明显的改变，这也可能是异常的信号。

误区二：用胎心仪听胎心正常，就不用数胎动了。

胎心仪只能在瞬间听到胎心，而胎动反映的是胎儿在一段时间内的活动情况，两者不能相互替代。

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专家介绍

王春香

产科主任

主任医师

现任中国妇幼保健协会母胎医学分会委员、中国优生科学协会妇儿临床分会委员、中国医疗保健国际交流促进会妇儿医疗分会委员。

擅长：产科高危管理、合并症并发症及危重症救治、产后康复、盆底功能障碍性疾病治疗等。

审核：文政伟

责编：蒋娇

审校：叶元礼

编辑：刁艺琴

校对：朱堃祯

来源：产科王春香

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