冬天畏寒怕冷 手脚跟腰背暖都暖不起来

不如试试这道暖身药膳

——经典肉骨茶

经典肉骨茶

【材料】淮山药 100g、枸杞子 5g、肉桂 10g、玉竹 10g、甘草 5g、八角 5g、党参 10g、猪排骨 250g、小米椒 5g、豆泡、青菜、大蒜、香菇适量

【做法】

• 将淮山药、枸杞子、肉桂、玉竹、甘草、八角、党参洗净后放入纱袋中装好；猪排骨焯水洗净浮沫后备用。

• 在砂锅中放入适量的水与药材包，文火煮20分钟后加入焯好的猪排骨、豆泡、香菇、大蒜继续小火煲40分钟。

• 最后加入青菜、小米椒及调味烫煮1分钟，即可盛出饮用。

【功效】具有补益脾肾、健胃生津、祛风散寒、通阳养阴的作用。

• 淮山药：具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。

• 党参：具有益气、生津、养血的作用。

• 玉竹：具有养阴润肺、益胃生津的作用。

• 肉桂：具有补火壮阳、活血通经的作用。

• 甘草：具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳的作用。

• 枸杞：具有滋肾润肺、补肝明目的作用。

• 八角：具有健胃行气的作用。

*药膳不可代替药物治疗，请在医生指导下对症食用