为深化青少年心理健康服务，拓宽支持网络，近日，团新丰县委到县第二中学组织开展12355热线宣传暨关爱青少年心理健康讲座，近150名学生参与。

讲座开讲之前，广东大学生志愿服务“百千万工程”专项行动志愿者周晓曼向同学们介绍了12355青少年服务热线是由共青团组织运维的公益热线，为青少年提供心理咨询、法律咨询、学业支持、防欺凌援助等多项服务。她现场通过电话、微信公众号小程序等途径演示使用热线的方法，并鼓励同学们：“主动求助是勇敢的表现，当你需要时，12355始终在线。”

随后，李雯茵老师以“想法、情绪与行为：一场内在的对话”为主题展开讲座，首先引导学生思考“同一件事为何带来不同感受”，指出想法是情绪的源头，学会觉察与调整思维模式是管理情绪的第一步。在“情绪识别与命名”互动环节中，同学们认识到情绪无好坏之分，每一种情绪都是有用信号。李老师强调，接纳情绪、理解其背后的需求，是有效调适心理的关键。为提升实际应用能力，李老师结合学习、交往等场景，讲授“ABCDE情绪调节法”，帮助同学们识别非理性信念、转换视角，从而采取更积极的行为应对方式。

本次活动不仅让同学们了解到12355这一触手可及的支持资源，也学到觉察与情绪管理技巧，面对压力与困惑时，将更主动求助、自我调适。接下来，团新丰县委将持续开展内容丰富的青少年心理健康服务活动，优化服务质量，提升服务水平，做实做细各项青少年心理健康服务工作，为青少年身心健康成长保驾护航。