1月15日，晴天，14～26℃，相对湿度35%～90%；16日晴天，15～26℃；17日晴天，16～27℃。（荔湾区气象台01月14日17时发布）

这类病毒感染，不能自行服用抗病毒药物

近期，多种呼吸道病原体共同流行。有的孩子流感刚好，又感染了鼻病毒或者合胞病毒，有的家长认为都是病毒感染，都可以服用奥司他韦等抗病毒药物治疗，专家提示，这种做法是不正确的。奥司他韦只对甲型、乙型流感病毒具有治疗作用，对鼻病毒、合胞病毒等其他呼吸道病毒均无效果。所以使用奥司他韦前要有检测结果支持。

药店销售的奥司他韦。信息时报资料图

儿童呼吸道感染的常见致病原主要分为病毒、细菌、支原体等。病毒是儿童呼吸道感染最主要的致病原，占比可达80%左右。针对鼻病毒、合胞病毒等呼吸道病毒，目前尚无特效治疗药物。在对症治疗的同时，要保持充足睡眠、均衡饮食、规律运动的健康生活方式，维持免疫系统稳定。同时，做好日常防护。

广州新年诗会将在荔湾举行

1月17日19点30分，“每个词都知道某种光影——2026第17届广州新年诗会”将在广州白鹅潭大湾区艺术中心三楼共享大厅举行。本届广州新年诗会将聚焦“诗歌电影”这一主题，选取经典电影中的诗歌，通过多元的艺术手段进行演绎。

来荔湾妇幼母婴保健中心，产后照护不用愁

荔湾区妇幼保健院设立母婴保健中心，推出集医疗护理、康复保健、科学照护于一体的专业产后母婴保健服务。中心依托妇科、产科、儿科、中医科、妇女保健、儿童保健等多学科资源，专家团队常态化查房与健康评估，24小时“资深医护+母婴护理师+专属客服管家”全天候照护，精准解决难题。

地址：广州市荔湾区妇幼保健院7楼母婴保健中心

咨询电话：020-81744172、020-34062654

骑行荔湾，一次行走的规划资源实践课

近日，广州市规划和自然资源局荔湾区分局联合广州荔湾规划勘测设计院组织开展“骑行荔湾 奋进十五五”绿色调研共建活动，沉浸式体验荔湾在出行环境、名城保护、城市更新、滨水活化、资源保障、产业升级、商业焕新等方面的建设成效与生动实践，凝聚起以精致规划、精准保障、精心设计、精诚服务、精进创新、精细保护“六精”组合赋能老城焕新、高质量发展的奋进力量。全长36.6公里的活动骑行路线，成为一次行走的规划资源实践课。

海关助力广式药膳汤料包“温暖出海”

近日，集智健康科技（广州）有限公司一批货值超14万元的玉竹百合莲子汤料包、虫草花瑶柱汤料包等在广州海关所属荔湾海关签发电子底账后出口至新加坡，以“广式养生”智慧为海外消费者驱寒暖体、补身益气。2025年前11个月，荔湾海关共监管中药材及膳食汤料包、养生茶饮等衍生产品3536吨，货值3.02亿元人民币，同比分别增长55%、144%，主要出口至新加坡、马来西亚、泰国等地。

今天启动！广东太好买了！

1月15日，“广货行天下”春季行动发布会暨家电专场促销活动正式启动。本次家电专场中，众多广东品牌将携AI家电、节能产品、智能厨电集中亮相，同步释放专属促销福利，以“科技+性价比”双重优势打响广货拓市第一枪。不止于家电，“广货行天下”春季行动覆盖手机、服装、食品、美妆、家居、玩具等多个重点品类，尽显“广货”从传统优势到新兴赛道的全面突破。

事关婴幼儿服装、学生服，新规发布

新修订的《纤维制品质量监督管理办法》正式出台，对婴幼儿纤维制品、学生服等4类产品实施重点监管。其中提到，学生服、内衣、婴幼儿纤维制品，应当标注纤维成分及含量、安全类别；利用循环再利用原料生产的纤维制品，应当在标识中明示所用原料，保护消费者知情权、选择权；学生服应当经具有法定资质的检验检测机构按照国家有关标准出厂检验合格后，方可销售。

这条高速的3座大桥实现分块“搬家”

近日，经过3个夜晚的奋战，狮子洋通道与广中江高速衔接段项目顺利完成了横跨东新高速的3座旧桥拆除工程。狮子洋通道与广中江高速衔接段全长2033米，即将全面启动路基施工及互通立交改造，预计2027年建成通车并实现与狮子洋通道“牵手”互通。此次拆除是衔接段项目的“关键第一步”，为后续工程建设按下了“快进键”。

旧桥改造拆除工程完成施工。图源：广中江高速

这类碳水能减轻脂肪肝，还不长胖！

有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是——抗性淀粉。

抗性淀粉都在哪些食物中？

抗性淀粉存在于很多天然食物中，以下几种富含抗性淀粉的食物，升血糖慢，饱腹感强，可以作为优质主食。

●全谷物

推荐食物：燕麦、甜玉米、大麦、小麦、高粱等。

●豆类

推荐食物：鹰嘴豆、豌豆、大豆、黑豆、小扁豆、红豆、绿豆、斑豆等。

●薯类

推荐食物：红薯、土豆等。

抗性淀粉怎么吃更健康？

●建议主食凉一凉再吃。

米饭、馒头、土豆做熟后冷藏，抗性淀粉含量会显著增加，升糖指数也有明显下降。再加热后，抗性淀粉也会部分保留，米饭冷藏后重新加热，血糖反应仍比新鲜热米饭要低。高温状态，淀粉吸水糊化，抗性淀粉含量会降低，食物会更容易消化吸收，血糖反应也会变高。

●选水量少的烹饪方式

烘烤、微波加热等水量较少的烹饪方式，能减少淀粉糊化，如烤土豆抗性淀粉含量高于煮土豆。建议大家用烤或微波方式复热冷藏过的米饭、馒头、面包。

●杂粮饭煮得筋道一点

高压烹饪会降低抗性淀粉含量，用压力锅煮得很黏稠的杂粮粥，抗性淀粉含量小于蒸得略筋道的杂粮饭。

●饮食不要吃得太油腻

吃得太油腻，高脂饮食会抵消掉抗性淀粉的健康益处。

●别盲目购买抗性淀粉

过量食用抗性淀粉，也可能引起恶心、呕吐、腹胀、肠蠕动增加或大便次数改变等肠道副作用。在日常的均衡饮食中，通过适当的食物选择，增加抗性淀粉的摄入，就能让我们的饮食更健康一点。

来源：广州荔湾发布编辑部 陈丹婷，综合自央视新闻、广东文学馆、荔湾区妇幼保健院、广州市规划和自然资源局荔湾区分局、荔湾海关、广东交通集团、大道南粤、广中江高速、广州日报、健康时报、科普中国、荔湾区气象台