“医生，快救救我老伴！他突然说不出话，右边手脚动不了了！”

凌晨3点，惠州市第三人民医院急诊室里，68岁的张大爷被家人紧急送来，脸色苍白、口角歪斜。刚做完检查，医生就给出诊断：急性缺血性脑卒中（脑梗）！

这样的急诊病例，经常在惠州三院上演。随着气温骤降，脑血管疾病迎来全年高发期，神经医学中心病房、手术室、重症监护室忙碌不已，医护人员全力与时间赛跑，挽救患者的生命和健康。

脑血管疾病，尤其是脑卒中（俗称“中风”），被称为“冬季健康第一杀手”。它不仅发病急、进展快，更会给患者和家庭带来毁灭性的打击。家里只要有一人中风，到底会发生什么？一组组触目惊心的数据，藏着你必须重视的真相！

一人中风，全家“扛不住”！这些数据太扎心

根据《中国脑卒中防治报告（2023）》显示：

我国每10秒就有1人发生脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中死亡，每年新发脑卒中患者约240万。

幸存者中，75%会留下不同程度的残疾，40%为重度残疾，无法独立生活，需要长期照护。

一个脑卒中患者的家庭，年均直接医疗支出超10万元，加上误工、照护等间接成本，平均每个家庭要承受超20万元的经济负担。

更残酷的是，约30%的患者在发病后1年内复发，复发后死亡率和致残率会大幅升高。

简单说，一人中风，不仅患者可能失去行动、语言能力，甚至瘫痪在床，整个家庭也会被拖入“照护困境”：年轻子女要请假轮流陪护，老人要放下养老生活承担照护责任，经济压力、精神压力双重叠加，原本平静的生活彻底被打乱。而这一切，在寒冬季节，发生的概率会显著增加！

冬天是脑血管疾病的“高危期”！4个“隐形杀手”在作祟

冬天的寒冷天气，就像给脑血管“上了紧箍咒”，从多个方面放大了发病风险，尤其对中老年人和有基础病的人来说，更是步步惊心：

1. 血管“遇冷收缩”：像水管冻住一样变窄

低温会直接刺激血管收缩，就像冬天的水管会收缩变脆一样，脑血管也会随之变窄，血流阻力增大。对本身就有血管狭窄、动脉粥样硬化的人来说，血管一收缩，很容易导致血流中断，引发脑梗。同时，血管收缩还会让血压突然升高，增加脑出血的风险。

2. 血液“变稠结块”：像粥一样流动变慢

冬天出汗少，很多人喝水也减少，导致血液浓缩、黏稠度升高，就像熬稠的粥一样，流动速度变慢。血液里的血小板、脂质等更容易沉积，形成血栓，堵在脑血管里，引发脑梗。

3. 血压“过山车”：波动太大易“冲垮”血管

冬天室内外温差大，从温暖的房间突然走到寒冷的户外，血压会瞬间飙升。再加上供暖后室内干燥，睡眠质量下降，都会导致血压波动剧烈。血压忽高忽低，就像不断冲击血管壁的“洪水”，很容易冲破血管里的斑块，或导致脆弱的血管破裂，引发中风。

4. 活动“大幅减少”，血管“缺乏锻炼”

天气寒冷，很多人宁愿待在家里，不愿出门运动。长期缺乏活动，会导致血液循环减慢，血管弹性变差，进一步增加血栓形成的风险。尤其老年人，本身活动量就少，冬天更是“宅家不动”，脑血管疾病的风险会翻倍。

脑血管疾病到底是什么？

很多人对“脑血管疾病”的认知还停留在“中风”上，其实它是一类疾病的总称，核心是大脑的血管出了问题，主要分两大类，用通俗的比喻就能看懂：

1. 缺血性脑卒中（脑梗）：血管“堵车”了

这是最常见的类型，约占所有脑卒中的70%。就像家里的水管被水垢堵死，水流不过去；大脑的血管被血栓堵了，血液无法输送氧气和营养，对应的脑组织会缺血缺氧坏死，导致肢体无力、说话含糊等症状。

2. 出血性脑卒中（脑出血）：血管“破裂漏水”了

就像老化的水管压力太大破裂，血液流到了外面；大脑的血管因为血压太高、血管壁脆弱等原因破裂，血液流到脑组织里，压迫神经，导致剧烈头痛、昏迷、瘫痪等症状，死亡率更高。

无论是“堵车”还是“破裂”，后果都很严重，关键在于“早发现、早救治”——脑梗的黄金救治时间是发病后4.5小时内，脑出血也需要在最短时间内手术止血，每延误一分钟，都可能多失去一部分神经功能。

救命口诀记牢！30秒识别中风信号

寒冬季节，全家都要学会“BE FAST”口诀，一旦出现以下任何一种症状，立刻拨打120，别犹豫！

B（Balance）平衡失灵：突然走路摇晃、站立不稳，或拿东西掉地上；

E（Eyes）视力异常：单眼或双眼突然看不清、视物重影；

F（Face）面部不对称：微笑时嘴角歪斜，鼓腮时一边漏气；

A（Arm）肢体无力：双手平举，单侧手臂快速下垂，或抬不起来；

S（Speech）言语不清：突然说话含糊不清，或者完全听不懂别人在说什么，自己也无法说出想说的话。

T（Time）立即抢时间：出现任一症状，马上拨打120，记录发病时间（精确到分钟），告知医生。

记住！中风的症状可能持续几秒就消失（短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”），但这是即将发生严重中风的最高级别警报，出现一次就必须立刻就医！

寒冬做好这6点！给血管“穿件保暖衣”

脑血管疾病虽然凶险，但通过科学预防，能大幅降低风险。尤其冬天，做好这6点至关重要：

1. 保暖要“精准”：重点护好头、颈、脚

出门必戴帽子、围巾，避免头部和颈部受凉，内层透气棉服+中层保暖外套+外层防风衣，方便根据室内外温差增减，避免忽冷忽热；晚上睡觉别踢被子，起夜时及时穿上外套，泡脚后擦干双脚再上床。

2.控好“基础病”：血压、血糖、血脂别“失控”

高血压患者：每天监测血压，遵医嘱规律服药，把血压控制在140/90mmHg以下，别擅自停药；

糖尿病患者：控制饮食，少吃甜食，定期查血糖，避免血糖波动；

高血脂患者：少吃肥肉、动物内脏，必要时服药，降低血液黏稠度。

3.喝水要“主动”：别等口渴才喝

每天喝够1500-2000毫升水，可以少量多次喝，避免血液浓缩。即使不觉得渴，也要定时喝水，尤其供暖后室内干燥，更要补充水分。

4.运动要“选时”：避开低温时段

别在清晨6-8点（血压高峰+气温最低）出门运动，选择上午10点后或下午2-4点，天气较暖和时；运动强度以“微微出汗”为宜，比如快走、太极拳、广场舞，避免剧烈运动；运动前做好热身，运动后及时擦干汗水、穿上外套，别着凉。

5.饮食要“清淡”：少盐、少油、少糖

多吃温热、易消化的食物，比如粥、汤面、炖菜，多吃蔬菜、水果、粗粮；

少吃咸菜、腌制品（控盐），少吃油炸食品（控油），少喝含糖饮料；

戒烟限酒：抽烟损伤血管内皮，酒精升高血压，最好彻底戒掉。

6.定期“查血管”：高危人群别忽视

医生提醒，45岁以上人群，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂、抽烟史的，每年做一次颈动脉超声，检查血管是否有斑块、狭窄。一旦出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，及时到神经内科就诊，排查脑血管问题。

如果家人突发中风 记住“三不做”

1. 不喂药喂水（可能呛咳窒息）；

2. 不随意搬动（可能加重出血）；

3. 不迷信偏方（“扎针放血”“喝醋溶栓”只会延误时间）。

正确做法是：让患者平躺，解开衣领，头偏向一侧，保持呼吸通畅，立刻拨打120，等待救护车时记录发病时间。

寒冬已至，脑血管疾病的“攻坚战”已经打响。预防永远比治疗更重要，希望大家重视起来，给家人和自己的血管“做好防护”，远离中风的威胁，安稳度过这个冬天！

专家简介

景英朝，医学硕士，主任医师，惠州市第三人民医院神经外科负责人。广东省基层医药学会脑血管病介入专业委员会副主任委员，惠州市医师协会神经介入医师分会主任委员，惠州市医学会神经外科分会副主任委员，广东省中西医结合学会卒中专业委员会常务委员，广东省健康管理学会神经外科分会常务委员。广东省卒中学会血管神经外科分会常务委员，广东省医学教育协会神经外科学专业委员会常务委员。

获得荣誉：获得惠州市科技进步二等奖一项（动脉瘤方向），主持惠州市级科研项目一项（动静脉畸形方向）。2017年度获“惠州好人（敬业奉献类）”，2018年收录进“岭南名医录”，2023年获评第七届“南粤好医生”。

专业擅长：擅长缺血性脑血管病的诊治，如急性脑梗塞的血管内溶栓、机械取栓治疗，颈动脉、椎动脉重度狭窄的支架治疗，出血性血管病如动脉瘤、动静脉畸形的血管内介入及开颅治疗，颅脑外伤、高血压脑出血的个体化、规范化治疗，脑肿瘤的综合治疗等。