许多孩子因饮食结构不合理、缺乏运动导致体重超标，家长也分外忧心肥胖对孩子的生长带来的影响。

儿童减重并不适合使用减肥药，可是孩子运动依从性较差，饮食控制又怕影响生长发育，这让家长十分困扰。我院儿科个性化的中医调理，或许能为儿童减重提供更安全有效的方法~

为什么儿童要减重？

肥胖会增加小孩患多种慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压、心血管疾病、骨骼发育等。在生长发育关键时期，还可能因同伴的嘲笑和歧视导致自信心下降、自卑、焦虑等心理问题。这些健康问题可能对其未来产生不良影响。

为什么中医适合儿童减重？

1、健脾祛湿，调理体质

中医认为，肥胖多属痰湿，肥胖儿童以“脾虚湿盛”体质多见。通过中药调理，可健脾祛湿，调节肠道菌群，改善代谢，帮助减重。湿热型、阳虚型的“胖”也可通过不同的中医疗法进行干预调整，因人而异。

 

2、以外调内，孩子易接受

针对儿童怕吃药、怕扎针的特点，可采用耳穴贴压、穴位埋针等外治法，刺激特定穴位，调节脾胃功能，抑制食欲，促进代谢。

我们可以为“小胖墩”做些什么？

1、科学评估，精准干预

我院儿科配备体成分分析仪，可精准测量孩子的BMI、脂肪、肌肉比例，制定个性化减重方案，避免盲目节食影响生长发育。

2、家校共调

（1）调整饮食结构，减少高糖、高脂、高糖食物，增加粗粮、蔬菜。避免过度进食和零食的无节制摄入。

（2）鼓励孩子多活动，尽量避免久坐。

（3）确保孩子有充足的睡眠，这对于身体恢复和新陈代谢也非常重要。

（4）家长要以身作则，营造健康的生活环境，并给予孩子鼓励和支持。

（5）定期复诊，监测体成分变化，科学减重不反弹。

儿童减重不能急于求成，中医调理可以从根本上改善体质，让孩子健康瘦下来。

供稿：儿科 凌钦亮

文字编辑：安俊停

校对编辑：李龙浩

审定发布：李镓洧