医学指导 广州市第一人民医院中医科主任中医师  马军

 “三九补一冬，来年无病痛”。随着三九时节的临近，一年一度的“三九天灸”疗法也如期而至。作为中医“冬病冬治”的特色外治法，天灸选用辛温散寒的药物敷贴于特定穴位，借助自然界阳气初生之势，起到温通经络、散寒祛湿、扶正固本的作用，尤其适用于调理冬季易发或加重的虚寒性疾病。

哪些人适合进行三伏天灸？

呼吸系统疾病患者：如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、慢性咽炎等。

消化系统疾病患者：如虚寒性胃痛、慢性胃炎、慢性腹泻、胃肠功能紊乱、消化不良等。

痛证与骨关节疾病患者：如颈椎病、腰椎病、肩周炎、膝骨关节炎、类风湿关节炎遇寒加重者，以及慢性肌肉劳损疼痛。

妇产科相关虚寒性疾病患者：如痛经、月经不调、产后身痛、慢性盆腔炎属寒湿凝滞者。

儿科疾病患儿：适用于调节免疫、增强体质，对小儿支气管哮喘、反复呼吸道感染、厌食、遗尿、消化不良等属肺脾虚弱者有辅助调理作用。

亚健康及免疫力低下人群：平素畏寒怕冷、四肢不温、疲劳易感者，可通过天灸改善体质。

天灸小贴士：注意事项需牢记

敷贴时长：成人一般贴敷2-4小时，儿童皮肤娇嫩，建议0.5-1小时，具体请遵医嘱。以皮肤自觉温热、微微发红为度，若出现明显刺痛、灼热或瘙痒，应及时取下。

敷贴后护理：贴药后4-6小时内避免洗澡，忌直吹空调、风扇。敷贴当日饮食宜清淡，忌食生冷、辛辣、油腻及海鲜、牛羊肉等“发物”，并应戒烟戒酒。

禁忌人群：孕妇、皮肤有破损或严重过敏者、有出血倾向者、正处于急性发热期或感染性疾病发作期者，以及糖尿病患者血糖控制不稳定者，均不宜进行天灸敷贴。

广州市第一人民医院

中医科三九天灸敷贴安排

贴药时间：

一九：2025年12月22日（周一）（补贴）

二九：2025年12月30日（周二）

三九：2026年1月8日（周四）

末次加强：2026年1月16日（周五）

贴药地点：广州市第一人民医院（院本部）门诊三楼中医科

咨询电话：020-81048038

“冬病冬治，事半功倍”。

抓住三九天的养生黄金期，

一起来贴天灸，

为身体积攒满满的阳气吧！

医院地址：

总院地址：广州市越秀区盘福路1号

南沙医院地址：广州市南沙区丰泽东路105号

鹤洞分院（眼耳鼻咽喉口腔中心）地址：广州市荔湾区花地大道南30-32号

来源：中医科

编辑：吴丽婷

部分图片来自网络，如有侵权请联系删除。