今年，国家有关部门持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构设立体重门诊。被网友们称作是“国家喊你来减肥了”。

在AI健康应用蚂蚁阿福上，“减肥”是大家咨询最多的话题之一。不过，从用户咨询的情况来看，与减肥相关的事，很多人并没有做对，依然有不少常见的误区↓↓↓

有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。肥胖还容易引发高血压、糖尿病等慢性病，自卑、抑郁等一系列心理问题。

但是对很多人来说，养成好的饮食、运动习惯并不是一件容易的事，需要非常好的计划性和自我约束能力。蚂蚁阿福里的AI健康应用，为你提供了“健康小目标”功能，利用好了就相当于给自己请了个“AI私人教练”，不仅能给出专业的指导，还能很好地做计划，并督促你执行。

⏰随时帮你记录每日饮食

可以上传饮食照片、运动记录或体检报告，阿福可以帮你记录每日饮食，分析热量和营养素摄入，确保在控制热量的同时保证营养均衡。还可以根据您的口味和需求，定制合适的健康食谱。

⏰制定运动打卡计划和提醒

阿福上的“健康小目标”功能，用户可以制定自己的各类运动打卡计划和提醒，就像有了一位“AI私教”来督促规律、健康生活。它还会结合“健康小目标”的数据不断深化对用户的了解，给出更贴近实际情况的回答和建议。

⏰健康习惯与监测

用阿福连接手环等智能设备，随时全面掌握睡眠质量、运动数据等状态，提供改善建议，减少因睡眠不足导致的食欲紊乱。定期分析体重、体脂变化趋势，避免因冬季代谢波动产生焦虑。

来源：央视新闻