“孩子情绪波动大，我该怎么接住他？”

“一提学习就‘开摆’，内驱力到底怎么找？”

这些让家长和老师操碎了心的难题

如今在惠州有了温暖的回响

今年，为落实2025年惠州市十件民生实事“加强儿童青少年心理健康服务”，团市委、市教育局、市卫健局等部门联合开展“我惠好好的”青少年心理健康大巡讲活动。截至目前，19名公益宣讲团成员已走进全市中小学校开展35场宣讲，将实用的心理学知识和温暖的支持，传递给超过6500名学生和家长。

这场持续升温的巡讲，始于一场专业的“海选”。今年9月，“我惠好好的”——惠州市青少年心理健康宣讲大赛决赛收官。来自学校、医院、心理机构等各领域的选手们，围绕情绪管理、网络成瘾、亲子沟通等痛点，在8分钟里给出了各自的 “硬核解法” 。大赛采用“专业评委+大众评审”双维度评分机制，最终评选出52名获奖选手，组成了“惠州市青少年心理健康公益宣讲团”，计划进校开展600场心理科普宣讲活动。

精彩不止于赛场，更将转化为一场场深入校园的 “暖心服务”。

此次巡讲采用惠州12355科普宣传活动的“你点单，我派送”服务模式 。学校可以根据需求“点菜”，公益宣讲团负责定制内容，送课上门。

面向学生的课堂，主要聚焦在学习动力、人际关系、情绪调适、压力应对、防网络沉迷五大主题，以专业理论为基互动体验为径，真正走进了孩子们的内心世界。

在惠州一中（南湖校区）、安墩洋潭学校等地，宣讲团运用自我决定理论，带领学生探索内驱力的“魔法三要素”——自主感、胜任感、归属感，引导他们制作“我的动力清单”，让学习从“要我学”转变为“我要学”。

在高潭中心小学的操场上，一场 “同行路上·友你相伴” 主题团辅正在进行。老师没有空谈“要合群”，而是通过 “友谊之岛” 等互动，引导学生理解差异、主动建立健康的支持系统。

在惠东县黄埠中学，宣讲团成员运用情绪ABC理论，帮助学生厘清事件、想法与情绪的关系，学会转换视角，做自己情绪的“调解员”。而在惠东县九龙峰潭公学校，同学们收获了“情绪急救包”的三把钥匙：呼吸刹车、认知三问、i语句表达，成为“情绪管理员”。

面向家长的课堂则直击亲子沟通、防网络沉迷等家庭养育中的高频难点。在祝屋巷社区党群服务中心，一场题为 “沟通有道 温暖有家” 的亲子沟通赋能讲座，吸引了众多家长。他们共同学习“非暴力沟通”的黄金法则，掌握从“情绪对抗”转化为 “情感连接”的具体方法，让家的温暖流淌在有效的对话中。

在惠城区青河小学，针对家长焦虑的 “防网络沉迷” 课题，宣讲团成员科学分析手机成瘾背后的心理、社会、家庭因素，提供了“智慧管理” 的家庭协作方案，推动教育方式从“焦虑管控”到 “协同引导” 的升级。

这些课堂将心理学知识转化为日常可用的家庭教育工具，真正赋能家长，与学校形成合力，共同守护孩子的心理健康成长。

巡讲的成效，藏在孩子们亮起的眼神里，也藏在逐渐松弛的亲子关系中。

一场关于“人际交往”的团辅课后，一个小男孩表示他学到了交朋友的技巧：“以后我会更勇敢先伸出手。”

一场关于 “学习内驱力” 讲座后，有学生在“动力清单”上郑重写下了自己的梦想。老师发现，他课后追着问问题的次数变多了，眼里有了光。

一位习惯指责的爸爸在家长课堂课后感慨：“‘非暴力沟通’的方式颠覆了我多年的认知，我要多多练习，希望改变沟通方式，让亲子关系真正破冰。”

这些微小而真实的改变，正是巡讲活动的价值所在——它不仅传授知识，更传递一种理解、一种方法、一份支持。

惠州市青少年心理健康大巡讲活动是惠州落实2025年民生实事 “加强儿童青少年心理健康服务” 的重要一环。它搭建了一座桥梁，让专业的心理服务精准流向有需要的校园与家庭。

从7月大赛启动，到9月选手集结，再到如今宣讲团足迹遍布全市，越来越多的孩子被看见、被理解、被温柔以待。接下来，这支专业而温暖的宣讲团将继续出发，将服务延伸至更多学校，特别是心理健康资源相对薄弱的地区，让更多的孩子和家庭受益。

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本文由惠州青年原创