今年10月，东莞新中考改革方案正式发布（查看>>一图读懂｜定了！东莞中考改革方案正式出炉）。其中，明确提出了要优化体育中考，核心方向有两个：一是降低考试难度，二是更注重日常锻炼。

12月3日，东莞市教育局发布《东莞市初中学业水平考试体育与健康科目考试实施方案（2025年修订）》（下称“体育中考改革方案”）。延续中考改革方案树牢正确育人观、减轻考生学业负担和备考负担的目标，体育中考实施方案坚持健康第一的教育理念，切实促进学生身心健康发展、助力学生拥有强健体魄，从考试项目类别设置、考试评价模式和标准等方面进一步优化中考体育实施。一起来看看都有哪些变化吧！

变化一：增加平时考核分值权重

不管改革怎么调整，体育中考的考核构成不变，由《国家学生体质健康标准》测试成绩+现场考试成绩两部分组成，总分保持60分不变，但分值比例得到优化。

从2028年中考起（今年入读初一年级的学生起），体育中考平时考核分值从6分（10%）提高至30分（50%），初一、初二、初三各10分。学生每年在规定时间内完成《国家学生体质健康标准》测试，达到及格标准即可得该学年的满分10分。

换言之，新方案强化过程评价，引导教学回归本质，能有效扭转“临考突击”的应试倾向，推动学校重视日常体育教学与活动开展，培养学生真正掌握运动技能、养成锻炼习惯。同时，促进学生全面发展，减轻一次性考试压力，更高的平时分占比能更全面、客观地反映学生的长期体育表现和综合素养，降低因身体状态、考场发挥等偶然因素带来的风险，鼓励学生将运动融入日常生活。

变化二：优化现场考试成绩计算方式

2026年中考起（今年入读初三年级的学生起），将必考、选考、体能素质三项考试设定单项最高120分，三项考试成绩可互补，平均分超过100分的按100分计，平均分不超过100分的按实际得分进行折算。

这一调整，充分尊重学生个体差异与天赋特长，引导学生培养体育运动兴趣爱好，鼓励个性化发展，促进体育教学摒弃机械的“达标训练”，全面注重“素质培养”，同时也能减轻考生备考负担。

变化三：增加考生自行选择范围

2026年中考起（今年入读初三年级的学生起），体能素质考试具体考试项目从之前由市教育局统一抽取改为由考生自选，并增加可选项目。增加受众广、易学习的项目，减少容易受伤、存在安全风险的项目。

这一调整，兼顾学生个体差异和兴趣特长，引导学生发挥各自优势，激发运动兴趣，培养锻炼习惯，减轻考试压力，促进身心健康发展。

变化四：强化发展学生体育兴趣

2028年中考起（今年入读初一年级的学生起），增加了趣味性强、普及度高的乒乓球、羽毛球、网球“三小球”项目，为学生提供了更广泛的考试选择，可激发学生参与多样化体育运动的积极性，同时也更加注重学生运动技能的提高。

“三小球”能有效提升学生的反应速度、手眼协调性和身体灵敏性，且运动损伤风险相对较低，容易发展为伴随终身的体育爱好，契合体育教育的长远目标。

变化五：适当降低部分项目难度

2026年中考起（今年入读初三年级的学生起）在保证学生体质健康训练前提下适当降低难度，旨在进一步保障考试标准的科学性和均衡性。

特别是针对此前考生普遍反映难度过大的引体向上（男）、平行梯悬垂攀移（女）、篮球、足球、排球等项目，适当降低了评分标准，提升学生对这些项目的兴趣和信心，引导学生积极参加这些项目的锻炼和测试，可促进教学与考试的匹配平衡，达到增强体质、培养兴趣、发展特长等目的。

此外，还对身体发育异常、身患重病等特殊考生参加体育中考做了优化，设置更具包容性的评价办法，鼓励其结合实际开展运动锻炼。

脚本/撰文：黄婷

设计：袁永平