12月2日，阴天，19～26℃，相对湿度60%～85%；3日，阴天间多云，18～23℃；4日，阴天间多云，16～22℃。（荔湾区气象台12月1日17时发布）

月底截止，事关收入！抓紧确认

12月1日起，2026年度个税专项附加扣除信息确认开始啦！纳税人可通过个人所得税App确认2026年度个税专项附加扣除信息，一定要在本月内完成。

如何确认填报信息

在手机上打开个人所得税App，在首页选择“2026年度专项附加扣除填报”。

如果之前已填且明年无变化，只需点击“一键带入”，即可完成确认。

若需对已填报的信息进行修改。如修改赡养老人、子女教育等信息，选择“填报记录”中相应扣除项目，在“填报详情”页面点击“修改”。

若未填过或需新增项目，可在“专项附加扣除填报”模块选择相应项目，扣除年度选择“2026”，根据系统提示进行填报。

具体操作如下

石围塘街道打造“公交便民服务暖心屋”

12月1日上午，荔湾区石围塘街道南塘社区党总支部联合广州市第二巴士有限公司第三党支部，在91线南方茶叶市场总站举行“公交便民服务暖心屋”揭牌仪式，为户外劳动者打造暖心“户外之家”。

屋内设有24小时恒温饮水机、多接口充电柜、应急药箱、便民座椅等设施一应俱全，实现“歇脚有座、喝水有温、充电有位、应急有备”。

不少劳动者体验后点赞：“跑单累了能歇脚充电，真是把服务做到了心坎里。”

广州要求房屋严禁使用淘汰工艺材料

近日，广州市住房和城乡建设局在官网挂出了《关于进一步加强房屋建筑领域施工消防安全工作的通知》，要求规范材料使用，严禁使用淘汰工艺材料。

通知指出，各房屋建筑工程项目相关单位及限额以下小型工程各相关责任主体必须严格执行国家及省、市工程建设有关规定，严禁使用国家及住建主管部门明令淘汰、禁止的危及生产安全的施工工艺、设备和材料。各责任单位要对进场材料进行严格核查，确保材料性能符合消防安全技术标准，从源头上消除隐患。对违规采用淘汰产品或不合格材料的行为，一经发现，将依法依规严肃处理。

本月起，这些新规将影响你我生活

新修改的食品安全法12月1日起施行，明确道路运输经营者从事重点液态食品散装运输，应当在运输容器显著位置喷涂食品专用标识，按照国家有关规定使用运输容器并及时清洗，严禁装运食品以外的其他物质。

根据《国家认监委关于严格电动自行车强制性产品认证管理的公告》，12月1日起，所有销售的电动自行车产品均必须符合新版强制性国家标准，“旧国标”电动自行车全面停售。消费者选购电动自行车时，请认准CCC认证标志和产品合格证。

《餐饮服务连锁企业落实食品安全主体责任监督管理规定》12月1日起施行。规定明确，从事同一品牌餐饮服务连锁经营活动的企业应当明确一个企业总部。企业总部应当具备相应的餐饮服务连锁管理能力，依法取得经营项目包含“餐饮服务连锁管理”的食品经营许可。

新修订的《医用防护口罩》强制性国家标准12月1日起实施。新国标规定，一次性使用医用防护口罩不应设置呼吸阀；应配有鼻夹或替代鼻夹的设计，佩戴时起到固定和密合作用。

《市场监督管理信用修复管理办法》12月25日起施行。办法进一步健全信用修复制度，鼓励当事人主动纠正违法失信行为，重塑良好信用。

《广州市房屋使用安全管理条例》自12月1日起施行。《条例》明确，将没有防水要求的房间或者阳台改为卫生间、厨房，或者将卫生间改在下层住户的卧室、起居室（厅）、书房和厨房上方的，责令限期拆除，并对房屋所有权人或者使用人处一千元以上五千元以下罚款，对装饰装修企业处五千元以上五万元以下罚款。

明年起避孕药品和用具征收增值税

自2026年1月1日起，销售避孕药品和用具将依法征收增值税，不再享受免征增值税的优惠政策；销售避孕药品和用具将需按照增值税法规要求开具相应的增值税专用发票或普通发票。

2026年9月14日前，中国公民可免签去俄罗斯

当地时间12月1日，根据俄罗斯总统普京当天签署的命令，中国公民至2026年9月14日（含14日）前可免签证以旅游和商务目的前往俄罗斯。免签天数为30天。

一个炒菜习惯，可能让家人骨质疏松

提到骨质疏松，很多人首先想到的就是补钙，但是，如果忽略了家里的一个烹调习惯——炒菜多放盐，可能会让家人骨质疏松。高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。据统计，我国居民盐的摄入量约为健康推荐量的两倍。

“骨质疏松”是一种严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨质疏松问题尤为严重。骨质疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来说非常致命。其中，股骨骨折尤其危险，大约20％的患者在确诊后一年内死亡。

高盐增加骨质疏松风险

盐除了提供咸味，还是负责调和味道的最佳主角，不少人也习惯在炒菜时多放两勺盐提鲜增味。盐吃多了要通过尿液排出体外，在排出的同时还会把一部分的钙给带出来，有增加骨量丢失的风险。

目前我国关于骨质疏松的健康建议都建议，骨质疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐不超过6克，老年人不超过5克。

如何少吃盐

中国居民钠摄入约80%来自家庭厨房，包括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐的摄入？建议从以下几方面做起：

■ 用限盐罐或限盐勺

日常做饭菜时可以使用限盐罐和限盐勺来提示自己用了多少盐，限盐勺有2克、3克的，能更精准地控制用盐量。

■ 巧用烹饪技巧减少用盐

平时烹调食物时不用或者少用盐、酱油或鱼露等含盐的调味料，等到食物快出锅再加盐调味，吃起来会有咸的味道。

■ 利用食物本身味道来丰富口味

一些食物天然的味道也能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以放醋、柠檬汁，或者辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。

■ 限制咸味零食和快餐

很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，如薯片、汉堡包等。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的隐形盐也不容忽视，尽量避免少吃或者不吃。

■ 看营养标签，选择含钠较低的食品

购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠含量低的食品。

■ 购买食盐时，可选择低钠盐

普通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有70%左右的氯化钠和30%左右的氯化钾，如果选择摄入等同重量的低钠盐，无形中就减少了30%左右的钠离子摄入。

■ 不咸≠不含盐

话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。

来源：广州荔湾发布编辑部 陈丹婷 综合自央视新闻、个人所得税App、青春荔湾、广州文化公园、新快报、科普中国、荔湾区气象台