又是一年秋冬时，寒风带来的不仅是体感的凉意，还有大家最熟悉的“不速之客”——流感。秋冬季是呼吸道传染病的高发期目前，全国整体进入流感流行季，12月中下旬、1月初或出现流感流行高峰。那么，什么是流感？有什么症状？流感有哪些危害？如何预防流感？快收下这份防护指南！

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什么是流行性感冒？

　　流感，全称流行性感冒，是由流感病毒引起的一种具有高度传染性的急性呼吸道疾病。其主要特点包括季节性、流行性，以及发病率高、危害大。流感病毒家族分为四型，分别为甲型、乙型、丙型和丁型流感病毒。

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如何区分普通感冒和流感？

　　普通感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，主要是由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，以打喷嚏、鼻塞、咳嗽、咽喉痛痒等上呼吸道症状为主，病程相对较短。

　　流感特指由流感病毒感染引起，往往来势较急，常伴有发热、肌肉酸痛、乏力等较重全身症状。

　　流感发病早期使用抗病毒药物效果较好。成人和较大儿童患普通感冒，如果症状轻微，可以在家休息，如诊断为流感，应尽早应用抗流感药物治疗。婴幼儿、老年人、孕产妇以及免疫功能低下、患有慢性基础性疾病的患者感染流感后更容易发展为重症，应尽早到医疗机构治疗。

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流感的症状有哪些？

　　流感起病急症状明显，症状主要有发热（体温可达39～40℃）、咳嗽、流涕、鼻塞、咽痛及头痛等，常伴肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，往往比普通感冒严重。

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出现这4个信号，警惕流感变重症

　　出现流感样症状后，可进行病原学检测来确定是不是流感病毒感染。对于健康的非高危人群，流感多为自限性疾病，可先采取居家休息与对症处理的方法，但需密切观察病情。

　　注意！流感≠普通感冒。出现以下症状，警惕流感变重症，建议立即就医：

　　1、持续的高烧不退：体温超过39℃，连续3天以上未缓解；

　　2、呼吸困难或胸痛：感觉气短、胸闷，甚至胸痛；

　　3、精神萎靡或嗜睡：反应迟钝、精神差、叫不醒；

　　4、严重的呕吐腹泻：无法进食、尿量减少，出现脱水症状。

　　尤其需要注意的是，65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇，以及有心血管病、糖尿病、慢阻肺等基础疾病的人群，属于高风险人群，早期用药效果更好。另需注意，老年人的临床表现可能不典型，常无发热或为低热。

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家人或自己得了流感怎么办？

　　记住这3步，科学应对不慌乱：

　　第一步：判断是否要就医

　　如果是高风险人群，因其发展为重症的风险较高，早期抗病毒治疗获益更大；如果你是健康的非高危人群，流感多能自己好，先居家休息、对症退烧，但出现这些重症信号要立刻就医：高烧超39℃且持续3天、呼吸困难或胸痛、精神差嗜睡、严重呕吐腹泻脱水等。

　　第二步：用药必须遵循医嘱

　　确诊后需要用药时，一定要按医生说的“足量、足疗程”吃，别觉得好转了就擅自停药，也别自己买抗病毒药预防，药物浓度不够，反而可能“养出”耐药病毒。

　　第三步：做好防护少传播

　　流感期间戴好口罩，少和家人近距离接触，既能避免传染给家人，也能减少病毒在社区里变异的风险。

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如何预防流感？

　　1、接种流感疫苗是预防流感有效的手段，药物预防是不能代替流感疫苗接种，根据《中国流感疫苗接种技术指南（2025--2026）》，建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都应积极接种流感疫苗，优先推荐以下重点和高风险人群接种：60岁及以上的老年人、罹患一种或多种慢性病者、养老机构、长期护理机构、福利院等聚集场所的居住人员及员工、孕妇、6-59月龄的儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

　　2、科学佩戴口罩

　　在就医过程中需全程佩戴口罩；在人群密集场所或乘坐公共交通工具（如飞机、火车、地铁等）时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者，以减少感染风险。

　　3、保持良好卫生习惯

　　咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；注意手卫生，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口，以减少病原体传播风险。

　　4、倡导健康生活方式

　　要均衡饮食、适量运动和充足休息，增强身体免疫力。出现发热、咳嗽或其他呼吸道感染症状时，与人接触要佩戴口罩，保持室内良好通风；根据需要及时就医。

来源：摘录央视新闻、人民日报健康客户端微信公众号

编辑：顾宇茜

校对：陈如碧

审核：刘妙