在快节奏的现代社会，压力充斥生活。职场的繁重任务与激烈竞争，生活里的家庭琐事、经济压力及人际关系维护，都让我们时刻紧张、疲惫不堪，被无形力量推着，难寻喘息之机。

现在，松山湖社会事务局联合中部片区、北部片区和南部片区举办的松山湖“鼓动心弦 共振心灵”鼓圈减压活动，为你带来独特减压体验，帮你摆脱压力，重拾生活美好。

一、鼓圈是什么

鼓圈起源于20世纪60年代末的美国，最初是融合音乐、舞蹈与仪式的团体活动，后发展为成熟的音乐治疗与团体互动形式。其核心魅力在于：

1、无需专业技能，只要愿意参与，就能在节奏中找到自我表达的方式；

2、从心理学视角，节奏共鸣可引导注意力脱离日常压力源，进入专注当下的放松状态，有效缓解紧张焦虑情绪；

3、集体演奏过程中，能直观感受团队协作的力量，增强人际信任与情感联结，减轻孤独感，提升归属感与幸福感。

二、专家简介：唐灏珂

唐灏珂教授深耕音乐治疗领域多年，兼具深厚学术造诣与丰富实践经验：

·纽约州立大学访问学者

·中国音乐治疗学会常务理事

·湖南省艺术治疗专业委员会副主委

·中南大学湘雅二院特聘音乐治疗督导

·湖南省卫健委12320项目特聘音乐治疗专家

·广东省职工心理健康专家库特聘音乐治疗专家

·广州医科大学附三医院音乐治疗学科带头人

·广州医科大学音乐治疗课程建设负责人

研究领域涵盖：大学生团体心理辅导，肿瘤患者音乐治疗，神经康复音乐治疗，妇产科音乐治疗，创造性音乐治疗，即兴演奏音乐治疗，音乐治疗与特殊教育。

三、活动详情

四、温馨提示

1、名额有限，按“先报先得”原则确认参与资格；

2、请提前10分钟到达活动现场签到，活动期间建议穿着舒适衣物，便于参与互动；

3、若报名后无法参与，请提前1天联系片区取消报名。

撰文：郭磊 韦基礼