近期的揭阳，暖阳相伴，天晴干燥，早晚寒冷，昼夜温差大。不过这份晴暖将迎来小幅 “刹车”，24日晚起，新一股弱冷空气将自北向南悄然渗透，为揭阳带来温和降温。

据广东气象部门预计，未来三天，广东晴朗干燥，气温先升后降，昼夜温差大。预计，24日白天，广东大部市县天晴干燥，气温缓慢回升，昼夜温差大，早晚清（寒）凉；24日下午—25日，新一股弱冷空气将自北向南影响广东，气温小幅下降，25—26日全省大部晴天间多云。展望26日—27日，还有冷空气补充。

揭阳方面，预计24日夜间起，受新一股冷空气影响，气温再次下降，过程最低气温将出现在29日早晨。南部平原7～9℃，北部山区2～6℃。

降温日期划重点：

第一股冷空气：25日悄悄潜入，气温缓缓下滑，早晚较冷，午间依旧“假装秋天”。

第二股冷空气：27日抵达广东，这股就更弱一些，因为白天有阳光消解，对多数地区来说，日间最高气温几乎维持，但是晨晚会比较冷。降温力度？约等于奶茶去冰。

揭阳未来五天天气预报：

24日白天到夜间：多云间晴，东北风2级，气温16～27℃；

25日：晴到多云，偏北风2～3级，气温16～25℃；

26日：晴到多云，偏北风2级，气温11～23℃；

27日：多云间晴，偏北风2～3级，气温12～22℃；

28日：多云间晴，东北风2级，气温12～22℃；

29日：晴间少云，东北风2级，气温12～23℃。

每到秋冬季，许多人就会感到身体不适，有的人甚至得了“秋燥症”，口干舌燥、鼻咽燥涩、皮肤干燥、干咳少痰、烦躁不安……“秋燥”有哪些表现？生活中如何正确防燥？一起来看→

1.为何秋冬季节总觉得“干”？

①空气湿度急剧下降

秋季天气转凉，空气中的湿度会大大降低，尤其是北方地区，相对湿度可从夏季的60%~80%降至30%~40%，容易让人体皮肤、黏膜内的水分“蒸发跑掉”。

②秋风加速水分流失

干燥的秋风会加速我们皮肤表面、呼吸道黏膜的水分蒸发，就像身体里的“小水库”在悄悄漏水。

2.“秋燥”的表现

①皮肤瘙痒

“秋伤于燥”，多与肺脏相应。肺主皮毛，故有皮肤干燥、毛发脱落的现象。秋天身体皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。

②脱发

进入秋天，很多人发现自己更容易“掉头发”。熬夜加班、用脑过度，都容易造成血虚，而“血虚生燥”，加之“秋燥”，内外因结合使得脱发更加严重。

③口干舌燥 唇、口、鼻、咽、喉，均与肺相关，秋燥会引起这些清窍的干燥。

讲话多者，会因为口中津液挥发而口干舌燥、咽喉干痛；睡觉打呼噜或张嘴呼吸者，会出现半夜口干、晨起咽痛，甚至咳嗽；吃辛温食物，如生姜、大蒜、红枣、桂圆、羊肉、辣椒等，会助长燥邪，出现口干舌燥、口腔溃疡。

④咳嗽 “秋燥”犯肺，早晚寒凉，呼吸道感染高发。

“肺卫不固”（御寒能力差）者，或肺有“宿根”（老慢支、肺气肿、哮喘、间质肺）者，容易出现“咳、痰、喘、哮、血”。

⑤失眠 

失眠也是“秋燥”的表现。燥邪为热邪之一，能引起心神不宁、夜寐不安。

工作压力大、近期情绪不佳者，以及阴虚火热或肝火旺盛者，更容易出现失眠的症状。

3.防燥提示

①调整生活方式

少量多次喝足水，成年女性每天饮水至少1500毫升，成年男性至少1700毫升。

②调节室内湿度防干燥，相对湿度为45%-65%最适宜。

室内放置水生植物，或使用加湿器。

③重视皮肤保湿

洗澡水勿过热。洗浴后，可适当涂抹润肤乳，保持皮肤滋润，防止水分丢失。

特应性皮炎患者在疾病期和缓解期，外用润肤剂帮助恢复皮肤屏障功能。

④调整饮食方式

饮食要“一多五少”，即多吃当季蔬果，少脂、少糖、少盐、少胆固醇、少刺激。

撰文：吴妍萱