冬季行车

驾驶人往往会关窗开暖风空调

但随着气温升高

车内空气流通性差

开车出行易使人感觉疲累

驾驶人应谨防疲劳驾驶

认识疲劳驾驶

驾驶疲劳，是指驾驶人由于睡眠不足、身体状态疲乏或在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

疲劳驾驶有哪些危害？

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：

1.轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。

2.中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

3.重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

法律规定

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项：驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条第二款规定：饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

如何预防疲劳驾驶？

1.注意劳逸结合

白天连续驾驶时长不超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。夜间连续驾驶最好在1个半小时至2小时到就近服务区休息一下；如果感到疲劳，就不要驾车进入高速公路。

2.适时调整坐姿

避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

3.喝有提神作用饮料

长途驾驶最好在车上准备一些提神的饮料。不过每个人体质不一样，所以不同饮料提神效果也有差别。

4.用湿毛巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，可以适当缓解疲劳。

5.听节目、段子音频

犯困一般都是因为路上风景太无聊，这时候可以把车内收音机打开，选一个喜欢的相声或段子节目听听，跟着节目一起“哈哈哈”，自然就精神了。

惠州交警提醒：

道路千万条

安全第一条

疲劳驾驶危害大

犯困千万别硬撑