冲蒌镇中心小学排球队队员在训练中。台山市教育局供图

很多人习惯向外索取情绪价值：等别人安慰、靠别人认可、被别人理解。却忘了，成年人的世界里，需要处理的事情有很多，往往自顾不暇：白天处理工作琐事，晚上面对家庭责任，既要托举父母的期待，又要守护孩子的未来。因此，向外索取情绪价值，往往是一件很难的事情。有时候想发条朋友圈，打了两行字又默默删除，想要找人倾诉，打开聊天框却又不知从何说起。

世界上有很多条路，每个人都有自己要走的那一条。不向外求，而是将注意力集中在自己身上，用足够的耐心和毅力打磨自己，让自己有能力探索真正热爱的事物，你才能迎来真正的成长。能随时接住你情绪的，是你自己，能真正让你放松的，是学会和自己说“没关系”。

与其等待别人接住自己的情绪，不如主动给自己提供情绪价值。毕竟，真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。通勤路上被大雨淋湿就买杯热奶茶；心情不好就送自己一束花；生日那天就去吃一顿总也舍不得吃的大餐；被误解时先对自己说句“我懂你”。这些自我投喂的温柔瞬间，正在让你长出情绪自愈的根系。

照顾好自己的情绪，这场人生你就已经赢了一大半，至于其他，有则锦上添花，无则依旧风华。

今天你的心情如何？

有什么计划？

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台山发布编辑部

编辑：邓嘉文

文案来源：新华社

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