强冷空气到哪啦？

根据气象部门预测

今天（11月17日）上午开始影响粤北

傍晚到达广州

夜间到达南部沿海

据广东天气消息，18~19日，气温进一步下降，过程气温下降幅度：粤北市县下降8～10℃，中南部市县下降6～8℃。另外，冷空气影响期间，部分市县有小雨或零星小雨。

过程最低气温将出现在19日或20日早晨：粤北和珠江三角洲北部市县6～9℃（粤北高海拔山区1～3℃），南部沿海市县13～15℃，其余市县9～12℃，广州最低气温10℃左右。

具体天气预报：

17日（周一），韶关、清远和肇庆北部市县多云转小雨，其余市县多云，局部有零星小雨。最低气温：粤北和珠三角北部市县13～16℃，雷州半岛22～23℃，其余市县17～20℃。

18日（周二），大部分市县阴天，有小雨或零星小雨。各地气温明显下降，天气转寒凉，最低气温：粤北和珠三角北部市县8～12℃，南部沿海市县15～18℃，其余市县12～14℃。

19~20日（周三~周四），粤北市县多云到阴天，局部有小雨，中南部市县阴天，有零星小雨。气温维持在较低状态，天气寒凉，最低气温：粤北和珠三角北部市县6～9℃，南部沿海市县13～15℃，其余市县10～12℃。

21日（周五），中北部市县多云间晴，南部市县零星小雨转多云。白天气温回升。最低气温：粤北和珠三角北部市县6～9℃，南部沿海市县14～16℃，其余市县11～13℃。

特别提醒：

这次强冷空气降温效果明显

粤北市县最低降幅可达10℃

珠三角等地降温幅度也将超6℃

总结就是：

17日上午粤北开始降温

珠三角、粤西、粤东等地

17日降温或许不会特别明显

但从18日开始将感受“断崖式”降温

请大家注意

及时添衣加被，谨防感冒

除了感冒

当前全国整体进入流感流行季

流感活动水平明显上升

并整体呈现南方高于北方态势

建议保持科学佩戴口罩、

勤洗手、常通风等良好卫生习惯

接种疫苗是

预防传染病最有效、最经济的手段

随着流感活动水平上升

未接种流感疫苗的适龄人群

应尽早接种

流感≠感冒

四类人群要重点关注

很多人认为流感是重感冒

扛一扛就过去了

其实流感和普通感冒是两种疾病

流感是有传染性且会导致严重疾病负担的一种疾病。流感一般是由甲型、乙型流感病毒引起，一般临床表现包括38℃以上的发热、头疼、肌肉酸痛、乏力等比较重的全身症状。

老年人、5岁以下的婴幼儿、慢性基础疾病人群和孕产妇，需要重点关注，要及时监测病情变化，及时就诊。一旦确诊流感，建议这类人群要遵医嘱尽早口服抗病毒药物，减少重症发生，也减少家庭和学校的聚集性传播。近几年流感病毒种类越来越多，建议在医生指导下合理用药。

普通感冒往往是由鼻病毒等呼吸道病毒引起，主要表现是38摄氏度以下的发热，可伴有鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道感染的症状，全身症状比较轻，一般不会引起重症，给予对症治疗就能改善症状。

特别提醒的是，不要因为想快速控制症状或者降低体温就过度过量使用退烧药，特别是不要同时使用退烧药和含相同退热成分的感冒药，比如一些感冒药里都含有退热成分对乙酰氨基酚，如果同时服用，可能会增加药物不良反应。

一般的发热推荐首选物理降温，包括使用冰袋或者温水擦浴，如果超过38.5摄氏度以上的发热，或者出现了比较重的全身症状，可以用药物来退热。如果用药后患者仍然出现反复发热、精神萎靡、呼吸道症状逐渐恶化等情况，建议大家及时就诊。

应对今年流感高峰

中医有方法

中医认为流感属于“外感热病”“感冒病”等范畴，治疗上注重疏风解表、清热解毒，对于体虚人群，兼顾扶正。广州中医药大学第一附属医院呼吸科专家提醒，轻症患者可居家治疗，无需特别隔离。

流感治疗方

1.发热咽痛方

功效：疏风解表，清热利咽。

处方：金银花15g、连翘15g、桑叶10g、桔梗10g、岗梅根30g、芦根15g、板蓝根15g、贯众10g、玄参10g、甘草6g。

用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服3天。

2.发热咳嗽方

功效：疏风清热，宣肺化痰。

处方：黄芩15g、连翘15g、前胡10g、桔梗10g、苇茎30g、浙贝15g、北杏仁10g、鱼腥草30g（后下）、龙脷叶10g、甘草6g。

用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服3天。

3.民间验方（适用于基层农村地区）

功效：祛风解表、清热解毒、抗病毒。

处方：鲜鱼腥草50～100g、鲜薄荷叶50g、鲜紫苏叶30g、鲜痰火草50～100g、鲜白茅根50～100g。

用法：每日1剂，加适量的水，煎至500ml，代茶饮。分2-3次饮用。可以适当加大剂量，煎煮供给家庭成员服用，也可以预防流感饮用。

流感预防方

针对此次流感的证候特点，结合岭南气候及人群多脾虚夹湿的体质，医院推出以下流感预防方，重在益气固表、清热化湿。

成人预防方 

预防1号方：适用于体质壮实者

功效：清热解毒，和中化湿。

处方：金银花15g、桑叶10g、菊花10g、紫苏叶10g、防风10g、陈皮6g、贯众10g、甘草6g。

用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服5-7天。

预防2号方：适用于体质偏虚、老人、慢病患者

功效：益气固表、清热化湿。

处方：五指毛桃30g、黄芪15g、白术10g、防风10g、金银花10g、紫苏叶10g、陈皮6g、贯众10g、甘草6g。

用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服5-7天。

儿童预防方 

功效：健脾益气固表，少佐清热祛湿。

处方：五指毛桃10g、炒白术5g、防风3g、淡竹叶5g、佩兰5g、稻芽5g、麦芽5g。

用法：每日1剂，加水适量，煎至100ml，分2次服用，早晚各1次。连服3-5天。（服用时，可加入少许白砂糖改善口感）

药膳预防方 

功效：益气固表，健脾祛湿。

处方：五指毛桃30g、黄芪20g、芡实30g、石斛10g、白茅根30g、大枣15g。

用法：加入适量清水及瘦肉，煲汤，大火煮开转小火煲40～50分钟，根据个人口味，加入适量盐调味即可饮用。

编辑 | 任君飞  责编 | 贺依茜

审核发布 | 李楠楠

综合来源 | 广东天气 南方日报 广东中医药 国家疾控局 中国中医药报

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