10月17日，广州市第十届职工运动会“增城索菲亚杯”篮球赛在广州市第二工人文化宫圆满落幕。这场历时七天、激战103场的赛事，不仅是技术能手、业务标兵与骨干精英的竞技舞台，更成为“喜迎十五运 职工健康行”主题的生动注脚。当生产一线的工人挥汗如雨、服务窗口的职工奋力拼搏时，他们正以志在参与的姿态，为十五运会奏响了基层体育的序章。

线下至线上

“人人可参与、时时能运动”

为响应全国总工会组织的“中国梦·劳动美”2025年全国职工线上健身系列活动，7月23日，广东省总工会在广东省赛区启动“凝聚百年奋进力量 点燃十五全运激情”2025年广东省职工线上运动会。运动会持续至11月30日，设置了健步走、跑步、工间咏春操、第九套广播体操、跳绳、深蹲等项目，赛期131天。广东省职工无需注册，通过点击“粤工惠”小程序“广东省职工线上运动会”活动入口进入，即可直接参与线上运动会。

“广东省职工线上运动会的组织形式非常科学，我可以灵活掌握运动时间。”李林是广州市南沙区一家外贸公司的销售员，长期坚持跑步，每周跑三四天、每次跑五公里，运动改善了她的体能和状态。今年，她转岗做主播，业余时间被选品、做文案、加班切成碎片，找不到整块时段运动。“这半年，我摸索出了‘见缝插针跑法’，直播前做5分钟动态深蹲，下播后立即换上跑鞋，到公司健身房上线打卡，上下班路上完成健步走，做到通勤间隙、午休时段甚至直播换场时都能完成运动目标。”李林说，她所在的公司有超八成职工选择“10分钟微运动”模式，深蹲、广播体操等工位友好型项目线上点击量超1万次。这种“碎片化健身”不仅契合了新兴职业群体的作息特点，更通过游戏化积分、企业排行榜等机制，将运动转化为“可量化、可分享”的日常习惯。正如李林所言：“每天完成一组跳绳打卡，既能缓解久坐疲劳，又能为团队积分榜贡献力量，运动变得像刷朋友圈一样自然。”

“线上打卡赛”的创新模式，将竞技体育的“高光”转化为群众体育的“日常”。比如，广州市第十届职工运动会“全民健身365天线上打卡赛”自2024年11月9日启动，至今年10月25日结束，累计吸引全市5574家基层单位、约11.8万名职工注册参与，覆盖广州各区总工会、各产业及直属单位工会，创下历届广州市职工运动会项目参与人数最高纪录；2025东莞市职工体育季线上运动会吸引了2.6万余名职工踊跃加入，运动数据上榜人数突破2460人，形成了“人人可参与、时时能运动”的数字健身浪潮。

广汽传祺员工黎教鹏获得广州市第十届职工运动会“全民健身365天线上打卡赛”优秀个人奖。坚持健身五年的他，常在班前班后见缝插针锻炼一两个小时，此次参赛，仅需于日常计划外增加几分钟的有氧运动。他与朋友组队，互相监督，将运动视为“放松身心的方式”而非任务，使其自然融入生活习惯。这种坚持带来的益处显著：规律运动锤炼意志力，增强面对复杂工作的韧性；将运动时的专注状态迁移至工作，提升效率与专注力，以更饱满精神应对挑战。黎教鹏坦言，将运动化为生活节奏、固定每日运动时间，是他坚持365天的关键，让坚持如吃饭睡觉般自然。运动带来的改变远超他的想象，除了体能提升、工作专注力增强外，更令他惊喜的是找到了身心活力的钥匙，解锁了更好的自己。

工友变队友

职场精英合力“数字突围”

广汽传祺电竞团队激情参赛。 单位供图

线上运动会为十五运会积累了广泛的群众基础；十五运会则以顶级赛事标准反哺职工体育，推动电竞、匹克球等新兴项目在广东基层落地。

2024年11月30日，广东省机械研究所智能装备产业园一场馆被改造成未来感十足的“电竞战场”，广州市第十届职工运动会“和平精英杯”电竞比赛决赛在这里打响，环形LED屏环绕着20个对战舱，实时滚动着各战队的积分排名与击杀数据。当广汽传祺AF战队成员曾煌彬戴上降噪耳机，指尖在机械键盘上飞速敲击时，场馆内爆发出震耳欲聋的欢呼声。他们正以“海岛地图”为舞台，上演一场职场精英的“数字突围”。

“注意！3点钟方向有埋伏！”广汽传祺AF战队的队长通过语音系统指挥，成员们迅速切换战术：一名队员佯攻吸引火力，另一名队员绕后包抄，最终以精准的“手雷投掷”完成团灭。这种默契源于他们在总装车间的日常协作——生产线上的“快速换模”技能，转化为游戏中的“装备切换”速度；质检环节的“缺陷排查”经验，则演变为战场上的“敌情预判”能力。当广汽传祺AF战队成功“吃鸡”时，全场观众齐声高喊：“传祺，冠军！”声浪几乎掀翻屋顶。

“电竞比赛获奖的队员均来自广汽传祺总装车间生产一线。”广汽集团工会凌先生表示，电子竞技作为一项充满激情与挑战的活动，近年来备受青年职工喜爱。2021年起，广汽集团工会开始举办电竞比赛，参赛队伍数量不断攀升。2022年，广汽集团工会承办了“广汽杯”广州市职工电竞邀请赛，短短几天，参赛名额即抢报一空，参赛队伍达128支。

“电子竞技是我最喜欢的一个项目。我们车间年轻人较多，电竞成了我们沟通交流的重要桥梁。”曾煌彬表示，希望这类型的比赛越来越多，让更多年轻人感受电竞的快乐。如今，这些年轻职工们正利用工余时间讨论着新战术，手机屏幕上时常跳动着“下一场训练赛”的邀请——这场电竞盛宴，正在成为广东职场文化的新符号。

新手到能手

“运动小白”收获健康与友谊

广州工控集团职工参加气排球比赛。单位供图

“哔！”随着裁判员一声清脆的哨响，近日，第六届“工控杯”职工运动会气排球赛正式拉开帷幕。作为首次接触气排球的“新手”，万力轮胎队的林培炜在赛场上经历了一场难忘的心路历程。“以前我从来没接触过气排球，平时就喜欢‘撸铁’、骑车。在公司发现有气排球比赛运动时，我毫不犹豫地报名参加了。”林培炜说，刚开始训练时，他连基本的发球和接球都做不好，球总是乱飞，心里特别着急。“但教练和队友们一直鼓励我，耐心地教我每一个动作要领。”经过一段时间的刻苦训练，他终于掌握了一些技巧。在比赛中，当他第一次成功接住对方的扣杀时，“那种成就感无法用言语来形容”。他还表示，在打球的过程中，结识了很多来自兄弟企业的朋友，大家一起训练、一起比赛，相互交流经验，彼此之间建立了深厚的友谊。

“此次运动会不仅是一场体育竞技的盛宴，更是一次职工交流互动的盛会，让职工们在紧张的工作之余，放松了身心，锻炼了身体，增强了团队凝聚力。”广州工控集团工会相关负责人表示，相信在未来的日子里，职工们将以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志投入到工作中，为企业的发展贡献自己的力量。

如今，从车间到赛场，活力无处不在：广汽本田的健儿们在接力赛中诠释“拧成一股绳”的团队精神，广州港的职工们在拔河赛场上展现“力拔山兮气盖世”的拼搏意志；“数智工会”平台通过“第十届职工运动会”专栏实现实时互动，东莞市总工会则借助AI智能技术精准识别职工动作，给予实时反馈与指导，让运动更科学、高效。广东全民健身的活力与顶级赛事的激情交相辉映，共同书写着“体育强省”的时代答卷。

来源：南方工报

全媒体记者：王艳