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近日，黄岭镇文化活动中心洋溢着欢声笑语，一场为期多日的“健康养生，乐享晚年”老年人健康教育活动在这里圆满落下帷幕。本次活动由黄岭镇社工站大村社工点精心策划，旨在帮助社区长者掌握科学养生知识，提升自我保健能力，拓展社交圈，乐享健康幸福的晚年生活。

活动自启动以来，便吸引了众多社区老年人的热情参与。在温馨融洽的氛围中，长者们开启了一段充实而愉快的健康之旅。

破冰互动，建立信任桥梁

活动初期，双百社工们通过精心设计的破冰游戏和互动交流，巧妙地为长者们搭建起沟通的桥梁。自我介绍环节让彼此从陌生到熟悉；共同制定小组契约增强了团队凝聚力；击鼓传花游戏更是将现场气氛推向高潮。社工们运用专业技巧，通过示范、鼓励和引导，密切关注每位成员的情绪变化，及时排忧解难，营造出轻松愉悦的小组氛围。

养生分享，共话健康秘诀

随着小组活动的深入，社工们策划了丰富多彩的健康养生主题活动。“养生小诀窍分享”和“健康茶话会”环节备受青睐。在茶话会上，社工分享了饮食调整、作息规律、科学运动等实用养生知识，长者们也踊跃分享自己的健康心得。

“我每天早起都会喝一杯温开水，几十年如一日，感觉对身体特别有益！”李阿姨的分享引来阵阵赞同。陈大伯也迫不及待地补充：“我每天饭后都会来文化广场散步锻炼，雷打不动！”

活动现场，社工还带领长者们学习了简单易做的手指操，这套操不受场地限制，在家就能轻松锻炼身体。随后，社工借助户外运动器材，实地演示了正确使用方法，让长者们掌握科学健身的要领。这一系列贴近生活的活动，切实提升了参与者的养生意识。

八段锦操练，传承养生智慧

在活动后期，社工特别引入了中国传统养生功法——八段锦的教学。伴随着舒缓的音乐，长者们认真学习每一个动作，感受中华传统养生文化的魅力。社工鼓励大家将八段锦融入日常生活，通过晨间练习调理身心，促进健康。

活动接近尾声时，社工带领长者们回顾了整个小组历程。大家畅所欲言，分享自己的收获与成长。社工对每位长者的积极参与给予充分肯定，并送上美好祝福，鼓励大家将所学知识运用到日常生活中，形成健康科学的养生习惯。

持续关爱，服务永不落幕

黄岭镇社工站表示，未来将继续关注社区长者的健康需求，提供必要的支持和帮助，并面向更广泛人群开展优质贴心的健康养生服务，让更多居民受益。

此次“健康养生，乐享晚年”活动不仅传播了健康理念，更搭建了社区长者交流互动的平台，真正实现了“老有所学、老有所乐、老有所健”的活动宗旨，为构建和谐健康社区添上了浓墨重彩的一笔。

图文 / 黄岭镇社工站供稿

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编辑：晨希

版式：何伟

终审：谢文明

总监：陈妍 

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