在中医科病房，每天上午都会开展一堂特别的“身心疗愈课”——科室护士带领患者练习八段锦。这并非简单的肢体活动，而是一套兼顾情绪放松与肢体活络的传统养生操。

一、为何选择八段锦

　　中医认为，部分精神疾病或精神心理症状的发生发展，常与“情志失和、脏腑失调、气血不畅”相关。八段锦作为传统养生操，通过“调身、调息、调心”三者结合，可实现“理三焦、疏肝气、健脾胃、宁心神”的作用。

二、病房里的练习日常

　　1. 从抗拒到接纳

　　起初，不少患者对练习存在抵触情绪。科室护士会耐心引导，从简单动作逐步尝试。坚持练习后，患者逐渐感受到肢体舒展、心情轻松，还能通过互动减少孤独感。部分患者反馈：“做完八段锦，整个人的状态都不一样了。”

　　2. 个体化动作适配

　　护士会根据患者具体情况调整动作：例如针对情绪格外烦躁的患者，会指导其加大“左右开弓似射雕”的动作幅度，更利于情绪疏导。

三、长期练习的益处

　　1. 身心症状双向改善

　　精神症状：可缓解因幻觉、妄想引发的焦虑情绪，改善情感淡漠、意志减退等阴性症状；

　　躯体症状：减轻部分药物可能引发的肥胖、代谢紊乱，改善因长期卧床或情绪压抑导致的肌肉萎缩、关节僵硬，部分患者的睡眠质量与食欲亦有明显提升。

　　2. 心理赋能：重建康复信心

　　在护士的陪伴与鼓励下，患者从“被动接受治疗”转向“主动参与康复”。当能独立完成整套八段锦时，收获的不仅是肢体舒展，更是自我效能感的提升——“我能做到”的信念，正是对抗疾病阴霾的重要力量。

四、把“八段锦”带回家

　　八段锦的练习不局限于病房晨间时光。患者出院时，护士会将练习方法教给家属，助力健康延续：

　　建议家属每日陪同患者练习15分钟，既是康复辅助，亦是温馨的家庭互动；

　　科室会定期随访了解患者练习情况，根据其恢复状态调整练习重点。