爱人者，人恒爱之，这个是患有抑郁症的“00后”女孩小彤（化名）在睡眠医学科住院的自白，满满的善意与能量，如同星星之火，温暖了每个医护人员的心，点燃了每个人心中的感动。

　　2025年8月10日睡眠医学科病房，在读高中的小彤，这是她第四次住院了，每当情绪开始波动，小彤总会控制不住用自残的方式伤害自己，以此来发泄负面的情绪，渐渐地她发现，自残已经无法缓解自己的情绪了，小彤觉得学习压力太大，自己辜负了父母的期望，自己的疾病给家里带来了巨大的负担。每当这时，“痛苦”充斥着小彤的内心，就像难以摆脱的梦魇。

　　8月25日晚上，小彤情绪崩溃，痛哭不已，她啜泣着告诉我：“感觉现在的自己就站在悬崖边上，真想立刻就离开这个世界呀。”听着小彤的述说，我仿佛感觉到这就是她发出的微弱的求救信号，此时此刻的她显得那么的无助，在征得小彤的同意之后，我带着她开始了一场“彩绘曼陀罗之旅”。

　　首先，在我的引导下，小彤闭目冥想、跟随指导语调整呼吸，帮助她逐渐卸下当下痛苦不安的情绪；接着，小彤认真挑选了一副曼陀罗，附言是“悉心归静理，爱道坐中宵”，小彤说：“这句话似乎是我向往的状态。”；继续探索，我鼓励小彤拿起彩铅，在曼陀罗卡片上自由填涂，通过色彩与线条探索内心世界；在这个过程中，我始终关注着小彤的状态、情绪变化，耐心地为她营造安全、舒适的创作空间。

　　之后在我的引导下，小彤一共完成了6副曼陀罗作品，每一副都代表着她勇敢而坚定每一步。从一开始的不耐烦、难以下笔、颜色单一、线条杂乱、填涂空缺，再到后来的情绪稳定、颜色丰富、线条规整、画面完整而丰满，我知道，这个小小的女孩，她正在用着自己大大的力量，去实现情绪释放和自我整合。

　　彩绘曼陀罗接近尾声时，小彤微笑着说：“在创作过程中，我感觉像似沉浸式画画，忘却了烦恼忧愁，专注于自我感受，这种感觉应该叫自信、重生吧。”她的“破茧成蝶”般的变化带给我满满的能量。小彤出院当天，腼腆的她给了我一个紧紧的拥抱，那时的我真心为她感到开心与骄傲！

　　看到这里，大家一定很好奇，什么是“彩绘曼陀罗”呢？其实，彩绘曼陀罗是一种将曼陀罗结构与艺术治疗、心理学理论相结合的表达性艺术治疗方法。它不要求绘画技巧，核心在于在设定的边界（圆圈）内，进行自由的表达和创作。简单来说，它就像是给心灵一个安全的“容器”（圆圈），让你将内在无形的情绪、冲突和能量，通过色彩和图案有形地表达出来，只需尊重当下感受，没有“正确”的颜色或画法，你的感受就是唯一的指南。主要应用于情绪管理、提升专注力、自我探索与成长、创伤疗愈以及增强自信心。

　　而此时的小彤已经突破了自己的困境，获得了重生；在她身上，我也感悟许多，对于我们医护人员当前的困境，我们又何尝不从自我整合、自我和谐开始呢？就像曼陀罗一样，从中心开始，最终又回归中心，而每一次出发是为了更好地回归。

（文章以陈晓仪护士第一人称角度表述）