南周有梗 2025.11.04.

数

码

排

毒

指当代年轻人为了缓解信息过载和社交焦虑而主动远离电子设备、戒断网络的自我疗愈方式。常见操作包括：周末屏蔽所有消息推送、选择没网的地方进山旅游、朋友聚会全部上交手机等等。

如果你想尝试“数码排毒”，却管不住自己想刷机的手，别慌，现在甚至还有帮你限制使用时间的App，靠数字手段来解决数字问题，怎么不算用魔法打败魔法呢？

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