每天低头刷手机、久坐办公

你的颈椎还好吗？

脖子僵硬、肩膀酸痛、

头晕手麻……

这些都是颈椎发出的

“求救信号”

近年来

我国颈椎病患病率不断上升

并呈现年轻化趋势

颈椎病病情严重时

可能导致肢体无力、行走困难

影响日常生活

东莞市滨海湾中心医院中医科

采用中药辨证+多种外治法

为颈椎健康保驾护航

一

颈椎不适不只是累！

中医揭秘发病根源

《黄帝内经》记载：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”

中医将颈椎病归为“项痹”“颈肩痛”范畴，其病机主要与三方面相关：

气血瘀滞：长期伏案导致颈部气血运行不畅，经络阻滞不通，不通则痛。

肝肾亏虚：肝主筋、肾主骨，肝肾不足会使筋骨失养，颈椎易出现退变。

外感风寒湿邪：风寒湿邪侵袭颈部，导致筋脉拘急，加重疼痛与僵硬。

二

颈椎病也分“类型”？

中医辨证施治

中医根据颈椎病的症状表现，分为多种证型，针对性调理：

神经根型（气滞血瘀）

· 症状：颈肩疼痛、手臂麻木、活动受限

· 方剂：桃红四物汤加减

椎动脉型（肝肾不足）

· 症状：头晕头痛、视物模糊、体位性眩晕

· 方剂：天麻钩藤饮加减

交感神经型（肝阳上亢）

· 症状：心慌胸闷、失眠多梦、血压波动

· 方剂：柴胡疏肝散加减

脊髓型（脾肾两虚）

· 症状：下肢无力、行走不稳、大小便异常

· 方剂：金匮肾气丸合补中益气汤加减

三

内调外治

中医多维度护颈椎

我院中医科针对不同类型颈椎病，开展多种特色疗法，快速缓解症状、修复颈椎功能：

1

针刺疗法

选取风池、颈夹脊、肩井、合谷等穴位，疏通经络、调和气血，改善颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2

火龙罐疗法

结合艾灸、推拿、刮痧功效，通过罐体内艾绒燃烧产生的温热效应，配合旋转、走罐等手法，温通经络、活血化瘀，对颈肩僵硬疼痛效果显著。

3

艾灸疗法

采用隔物灸等方式，选取大椎、肾俞、足三里等穴位，温阳散寒、补益肝肾，增强颈椎稳定性。

4

中药外敷

将活血化瘀、通络止痛的中药配伍后，制成膏剂或药包，外敷于颈部患处，通过皮肤渗透发挥药效，缓解局部炎症水肿。

5

练功

通过太极拳、八段锦、米字操（头部模拟 “米” 字轨迹进行多方向运动）等方式，调节颈部筋肉、气血及关节功能，实现放松肌肉、改善循环、增强稳定性的效果，进而预防和缓解颈椎相关不适。

四

食疗辅助

吃出颈椎健康

气滞血瘀型：葛根桃仁粥

葛根30g、桃仁10g、粳米50g，煮粥加少许红糖调味。

肝肾亏虚型：枸杞杜仲炖猪脊骨

枸杞20g、杜仲15g、猪脊骨200g，炖煮 1小时调味食用。

风寒湿痹型：生姜羊肉汤

葛生姜30g、羊肉200g、葱白5段，煮汤温服散寒除湿。

气血不足型：黄芪山药粥

黄芪20g、山药50g、小米50g，煮粥补养气血。

五

日常护颈有妙招

1️⃣ 每伏案1小时，起身活动颈肩3-5分钟，配合米字操锻炼。

2️⃣ 选择高度合适的枕头，以一拳高为宜。

3️⃣ 避免长时间低头看手机，保持正确坐姿。

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中医小课堂

名 科 介 绍

东莞市滨海湾中心医院

中医科

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中医科成立于2011年，现有医护人员45人，其中医生21人，护士13人，治疗师11人。门诊设有中医馆，包括诊室7间，其中名中医工作室4个，中医特色护理门诊1个，综合治疗区2个，全方位满足患者多样化的治疗需求。2021年以来，中医康复、中医护理、中医针灸先后获评“东莞市中医药重点专科”。一个科室“三个市重点”，彰显了其雄厚的专业实力与卓越的医疗水准。

长期开展有针灸、推拿、物理因子治疗、颈腰椎牵引、火罐、刮痧、中医正骨、穴位注射等传统中医治疗项目。天灸治疗为莞南地区规模大、影响力广的传统治疗项目；醒脑开窍针刺法治疗脑卒中后意识模糊及促醒临床收效良好，有一定地域影响力。科室对常见内科疾病的中西医结合治疗积累了丰富的临床经验，在中西医结合治疗同时，还采用针灸、火罐、刺络拔罐、刮痧及中药外敷治疗等，临床疗效显著，优势明显。

（点击图片了解科室详情）

名 医 在 线

王升强

医学博士

主任医师

中医科主任

东莞市名中医

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从事中医诊疗工作近20年，具有丰富的临床、教学、科研经验，曾在天津中医药大学一附院、广东省中医院学习工作，擅长中药结合针灸治疗头痛、头晕、失眠、面瘫、鼻炎、咽炎、慢性咳嗽、骨关节病、月经失调、乳腺增生、盆腔炎、脾胃病等疾病，对湿疹、痤疮、脱发、男科等疾病有较好的治疗心得。作为东莞市名中医药专家传承工作室指导老师，其带领的团队涵盖了神经康复、骨关节病康复、呼吸康复、重症康复等多个中医领域的优秀人才，开展“醒脑开窍”针刺法、针刺“锥体区”联合SET等现代康复手段治疗中风及其后遗症，针刺、浮针、腹针、小针刀、龙氏正骨、中药外敷、温通刮痧等非手术疗法治疗颈肩腰腿痛，调神补肺针刺法联合康复训练、膈肌起搏器治疗慢阻肺，辨证施膳联合呼吸训练治疗学龄前儿童支气管哮喘，大接经针刺法结合现代康复用于昏迷促醒等中医传统技术，均取得显著疗效。现任广东省康复医学会重症康复分会常委，东莞市中医学会中西医结合康复专业委员会副主委。主持省、市级科研课题多项，在国内外核心期刊发表论文30多篇，参编医学专著2部，获得国家发明专利2项。

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供稿 / 中医科 谢霞