在全国“敬老月”期间，为弘扬尊老敬老传统美德，增强社区老年人健康素养，10月16日，东莞市结对帮扶铜仁市社会工作服务第六小组（塘厦、茶山、横沥）联合东莞市正阳社会工作服务中心在贵州省铜仁市思南县旗山社区举办“守护夕阳红”老年人健康知识宣讲活动。近20位社区长者齐聚一堂，在温馨融洽的氛围中共同学习健康知识，提升自我保健能力。

活动开场，社工以“健康是幸福晚年的基石”为主题，结合老年人日常生活场景，用亲切易懂的语言阐述了健康管理的重要性。“保持良好身体状态，既能享受含饴弄孙、休闲出游的乐趣，也能让子女更安心。”通过真实案例对比，老人们直观认识到科学保健的必要性，现场互动热烈，学习氛围浓厚。

在“常见健康问题与预防”环节，社工聚焦高血压、糖尿病、关节疾病及心脑血管疾病等老年常见病，借助图文并茂的课件，详细讲解了早期症状与预防措施。针对老人们普遍关心的“如何识别高血压风险”“血糖控制与饮食平衡”等问题，社工一一给予专业解答，建议定期监测血压血糖、合理控制盐糖摄入，并贴心提醒：“有关节不适的老年人应避免爬楼梯、提重物，平时可进行适度拉伸，保护关节功能。”

“日常保健与急救实操”环节将活动推向高潮。社工围绕饮食、运动、睡眠三大健康支柱，介绍了“粗细搭配”“每日散步半小时”“睡前温水泡脚”等实用易行的保健方法。在急救技能教学中，重点演示了海姆立克急救法与跌倒后的科学处理步骤。“发生噎食要冷静，双手抱腹，身体前倾，请身边人从背后向上快速冲击”“跌倒后勿急于起身，先确认四肢活动情况，如有疼痛立即求助，防止二次损伤”。通过视频演示与慢动作分解讲解，老人们逐步掌握了关键动作要领，提升了应急自救与互救能力。

家住11栋的吴阿姨欣喜地表示：“今天学的急救方法非常实用，以后再遇到突发情况心里就有底了！”符爷爷也感慨道：“以前总觉得没大病就不用管，现在明白了日常保健的重要性，以后要按照讲的方法调整生活习惯。”活动尾声，社工为参与长者送上敬老月纪念礼品。

本次“守护夕阳红”健康宣讲活动，不仅普及了专业实用的健康知识，更体现了社区对老年群体的深切关爱。接下来，东莞督导和社工团队将与旗山社区继续深化合作，以敬老月为起点，持续开展形式多样的健康文化服务，不断营造尊老助老的良好社区氛围，为银龄群体的幸福晚年筑牢“健康守护网”。